...
Napisał(a)
Z wczoraj:
Advanced Frog Stand 6s 10sek
Dips negative 3s 4p
Chin-ups-L 3s 3p
L-sit lift 3s 1p
SLS - deck 3s 2p
Advanced Frog Stand 6s 10sek
Dips negative 3s 4p
Chin-ups-L 3s 3p
L-sit lift 3s 1p
SLS - deck 3s 2p
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/GIMNASTYK/dziennik_treningowy/BUILDING_THE_GYMNASTIC_BODY-t636894.html Hej, wreszczie znalazłem kogoś, kto też to ćwiczy. Postanowilem też spróbować.. To link do mojego dziennika
Krzysiek
...
Napisał(a)
Advanced Frog Stand 6s 10sek
Dips negative 3s 5p
Chin-ups-L 3s 3p
L-sit lift 3s 1p
SLS - deck 3s 2p
Dips negative 3s 5p
Chin-ups-L 3s 3p
L-sit lift 3s 1p
SLS - deck 3s 2p
...
Napisał(a)
Wczoraj:
Advanced Frog Stand 6s 10sek
Dips - PB jumping 3s 5p
Chin-ups-L 3s 3p
L-sit lift 3s 1p
SLS - deck 3s 3p
Advanced Frog Stand 6s 10sek
Dips - PB jumping 3s 5p
Chin-ups-L 3s 3p
L-sit lift 3s 1p
SLS - deck 3s 3p
...
Napisał(a)
Drugi sprawdzian 22.08.2010
Przedramię 27,5cm (+0,0)
Ramię 30,0cm (+1,0)
Klatka 92cm (+0,0)
Talia 79cm (-1,0)
Udo 53cm (+1,0)
Łydka 34cm (+0,0)
Częstotliwość treningu 3 razy w tygodniu w odstępach co 2 dni
Wnioski Pękło 30cm w ramionach Odczuwam pozytywny wpływ porannego joggingu na samopoczucie. Stała progresja jeśli chodzi o siłę i sprawność. Ten miesiąc oceniam na +
Przedramię 27,5cm (+0,0)
Ramię 30,0cm (+1,0)
Klatka 92cm (+0,0)
Talia 79cm (-1,0)
Udo 53cm (+1,0)
Łydka 34cm (+0,0)
Częstotliwość treningu 3 razy w tygodniu w odstępach co 2 dni
Wnioski Pękło 30cm w ramionach Odczuwam pozytywny wpływ porannego joggingu na samopoczucie. Stała progresja jeśli chodzi o siłę i sprawność. Ten miesiąc oceniam na +
...
Napisał(a)
U góry błąd - komputer mi się zaciął :-/
Trzeci sprawdzian 22.08.2010
Przedramię 27,5cm (+0,0)
Ramię 30,0cm (+1,0)
Klatka 92cm (+0,0)
Talia 79cm (-1,0)
Udo 53cm (+1,0)
Łydka 34cm (+0,0)
Częstotliwość treningu 3 razy w tygodniu w odstępach co 2 dni
Wnioski Pękło 30cm w ramionach Odczuwam pozytywny wpływ porannego joggingu na samopoczucie. Stała progresja jeśli chodzi o siłę i sprawność. Ten miesiąc oceniam na +
Zmieniony przez - bartekcmg w dniu 2010-08-22 15:45:40
Trzeci sprawdzian 22.08.2010
Przedramię 27,5cm (+0,0)
Ramię 30,0cm (+1,0)
Klatka 92cm (+0,0)
Talia 79cm (-1,0)
Udo 53cm (+1,0)
Łydka 34cm (+0,0)
Częstotliwość treningu 3 razy w tygodniu w odstępach co 2 dni
Wnioski Pękło 30cm w ramionach Odczuwam pozytywny wpływ porannego joggingu na samopoczucie. Stała progresja jeśli chodzi o siłę i sprawność. Ten miesiąc oceniam na +
Zmieniony przez - bartekcmg w dniu 2010-08-22 15:45:40
...
Napisał(a)
Witam gimnastyka
Prześledziłam dziennik- bardzo ładne postępy
Powodzenia, będę zaglądać
Prześledziłam dziennik- bardzo ładne postępy
Powodzenia, będę zaglądać
...
Napisał(a)
Ot sentyment taki Miło wspominam akrobatów sportowych z akademika na AWF-ie
Polecane artykuły