bartekcmg / DZIENNIK - Building the gymnastic body

Wrzuć no jakies filmy z tych cw

Z wczoraj:

Advanced Frog Stand 6s 10sek

Dips negative 3s 4p
Chin-ups-L 3s 3p
L-sit lift 3s 1p
SLS - deck 3s 2p

https://www.sfd.pl/GIMNASTYK/dziennik_treningowy/BUILDING_THE_GYMNASTIC_BODY-t636894.html  Hej, wreszczie znalazłem kogoś, kto też to ćwiczy. Postanowilem też spróbować.. To link do mojego dziennika

Advanced Frog Stand 6s 10sek

Dips negative 3s 5p
Chin-ups-L 3s 3p
L-sit lift 3s 1p
SLS - deck 3s 2p

Wczoraj:

Advanced Frog Stand 6s 10sek

Dips - PB jumping 3s 5p
Chin-ups-L 3s 3p
L-sit lift 3s 1p
SLS - deck 3s 3p

Drugi sprawdzian 22.08.2010

Przedramię 27,5cm (+0,0)
Ramię 30,0cm (+1,0)
Klatka 92cm (+0,0)
Talia 79cm (-1,0)
Udo 53cm (+1,0)
Łydka 34cm (+0,0)

Częstotliwość treningu 3 razy w tygodniu w odstępach co 2 dni

Wnioski Pękło 30cm w ramionach Odczuwam pozytywny wpływ porannego joggingu na samopoczucie. Stała progresja jeśli chodzi o siłę i sprawność. Ten miesiąc oceniam na +

U góry błąd - komputer mi się zaciął :-/


Trzeci sprawdzian 22.08.2010

Przedramię 27,5cm (+0,0)
Ramię 30,0cm (+1,0)
Klatka 92cm (+0,0)
Talia 79cm (-1,0)
Udo 53cm (+1,0)
Łydka 34cm (+0,0)

Częstotliwość treningu 3 razy w tygodniu w odstępach co 2 dni

Wnioski Pękło 30cm w ramionach Odczuwam pozytywny wpływ porannego joggingu na samopoczucie. Stała progresja jeśli chodzi o siłę i sprawność. Ten miesiąc oceniam na +

Zmieniony przez - bartekcmg w dniu 2010-08-22 15:45:40

Witam gimnastyka

Prześledziłam dziennik- bardzo ładne postępy

Powodzenia, będę zaglądać

O, widzę że "mamuśki" lecą na wygimnastykowanych

Ot sentyment taki Miło wspominam akrobatów sportowych z akademika na AWF-ie