po jakim czasie energia zmienia sie w tluszcz

zjadlem. po jakim czasie nieoddany nadmiar energii odklada sie w tluszcz?

Pavah nie można tego dokladnie stwierdzic w jednym zdaniu zalezy od tego wiele czynnikow tryb zycia genetyka duzo by wymieniać jednak powiem Ci że wcale nie jest tak prosto jakby moglo sie wydawać

ale na pewno nie wczesniej niz przed treningiem tego zamego dnia? :)

na pewno nie

to jest cały indywidualny proces przemian, może trwać nawet kilka dni.

a jakby tak jednego dnia zjesc znacznie wiecej kcal to sie odlozy?
czy wydali organizm wiekszosc?

ciekawe to wszystko jest kupilbym gaweckiego ale droga dosc ://

nie odłoży się jeden dzień rozpusty nic tutaj nie zmieni co innego parę dni gdzieś w badaniach było że po 5 dniach takich rozpust zaczyna się większa ilośc fatu odkładać 1 dzień to szok

Gdzieś czytałem artykuł o amerykańskich fitneskach, które w ramach jakiegoś eksperymentu pozwalały sobie raz na jakiś czas na całkowitą odskocznię od diety na 1 DZIEŃ (wciągały pełno słodyczy, ciast a nawet fast foodów) a ich rozpędzony metabolizm był w stanie wszystko przerobić.

mi nie chodzi o fast foody i slodycze

tylko po prostu wieksze ilosci tego samego jedzenia czyli zdrowego

Sporo zależy od szybkości metabolizmu, jedni zjedzą 4000 kcl bezkarnie, a są osoby które po 1800 kcl mogą przybrać.

Jeśli będziesz trenować, dużo się ruszać, jeść 6 posiłków dziennie, regularnie + sypiać 8 h - to na pewno Twój metabolizm nie będzie aż tak powolny by się obawiać szybkiego zalania ewentualnymi wpadkami w diecie.

Wampirate , nie tylko fast foody ale ogólnie nadmiar kalorii.