wes89
braiquin
Co się dzieje?????
Co się dzieje?????
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
926
...
VVenoM
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
298
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4647
hiliberta - na nfz, nie placiłem za zabieg ale musiałem czekac 6 miechow...
"nie liczy się ile masz w łapie, liczy się to ze jesteś wariatem"
...
Showcase
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
1020
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
44115
braquin to samo kolano co wcześniej ? jeśli tak to wiesz gdzie był błąd ?
o larsa to do mnie /w
Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-09-14 21:37:03
o larsa to do mnie /w
Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-09-14 21:37:03
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
340
po jakim czasie od rekonstrukcji można zająć się ćwiczeniami z jakimś większym obciążeniem na nogę na siłowni?
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
1020
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
44115
chodzi ci o przysiady i mc czy prostowanie nogi ? tego ostatniego ogolnie sie nie robi
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
340
No właśnie sam nie wiem o co mi chodzi dokładnie bo nigdy nie ćwiczyłem mięśni nóg na siłowni i nie wiem za bardzo jak to wszystko wygląda dlatego pytam. Mógłbyś coś mi powiedzieć na ten temat? od którego tygodnia i jakie ćwiczenia należy wykonywać by wzmocnić bardziej mięśnie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
93
VVenoM , sory ze tak Cie bombarduje pytaniami , po prostu czeka mnie zabieg i rehab i nie mam pojecia gdzie.mozesz mi powiedziec gdzie i jaki lekarz Cie operowal?... No i oczywiscie wrazenia
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
1020
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
44115
sylar - z ciężarami od 6~ miech ale tylko w łańcuchu zamkniętym ale jak wczesniej nie cwiczyles przysiadów czy ciagów to nie polecam, powinienes rower z lekkim obciążeniem + suwnice robić w kątach 10-80* (tylko pamiętaj zeby rzepka była równo z 2 palcem u nogi patrząc z góry)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
340
jestem 9 tygodni po reko, jedynie ćwiczenia które mają jakiś związek z przysiadami które robiłem to półprzysiady i przysiady z oparciem o ścianę. Na rowerze jeździłem, na suwnicy nie ćwiczyłem bo raczej w moim ośrodku rehabilitacyjnym jej nie mają
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
1020
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
44115
suwnica czy przysiady przy ścianie z piłką ten sam efekt
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
bol nad kostka
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- ...
- 100
Następny temat
REHABILITACJA po ARTROSKOPII stawu SKOKOWEGO
