czy mogę miec taki trening

chciałbym poprawić ręce ponieważ są nie proporcjonalne do reszty mięśni czy mogę je tak trenować:
pon. plecy i lekko biceps na biceps 2 ćw. izolowane
wt. klatka i lekko triceps też 2 ćwiczenia izolowane
śr. wolne
czw. nogi, triceps triceps już normalnie 3 ćw na dużych ćiężarach
pt. barki, biceps tak samo na biceps 3 ćw.

Podzial trzeba by lekko zmienic, zeby mozna powiedziec wiecej, wypelnij ankiete.
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html 

zrob ankiete.

byc moze nie ma progrsji w rekach,poniewaz je przetrenowujesz?! raz w tygodniu dobry trening rak wystarczy. Uwzglednij odstepy miedzy seriami, polecam:

https://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html

na nogi zostaw jeden dzien ,w koncu to polowa ciala ;)

zrob sobie trening na schenaty A i B

np. w jeden tydzien (A) robisz 3cw na biceps (sztanga podchwyt, uginanie ramion z hantlami laweczka 45 stopni-supinacja, sciaganie linek to glowy na bramie)
W nastepnym tygodniu (B) robisz inne cw na biceps np. ugninanie hantlami mlotkowo, uginanie w oparciu o kolano i z uchwytem na wyciagu dolnym na dopompowanie)

i takie schematy mozesz zastosowac do kazdej partii ciala, wprowadzi to troche urozmaicenia.