Kreatyna-pytanie.

1) typ budowy ciała: endomorfik
2) wiek: 20
3) waga/wzrost 90kg/180cm
4) staż treningowy: nieprzerwany 6 mies, z przerwami około 1,5 roku
5) cel cyklu: masa
6) stosowane już wcześniej suplementy: BCAA, Bialko firmy Ultimate Nutrition
7) stosowane wcześniej spalacze:brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Matrix 5.0, Kratyna Vital-max'a
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala)2,3g bialka/kg; 2,9g ww/kg; 1,4g tł/kg


Witam. W sobotę zacząłem swój pierwszy cykl z kreatyną. Przez pierwszy tydzień chciałem się nasycić czyli brałem dziennie dawki 4x5g. Niestety wczoraj późnym wieczorem pojawił się problem, mianowicie od pasa w górę zaczęło mnie wszystko swędzieć. Czy jest to spowodowane przez kreatynę? Jeśli tak to co z tym zrobić. Szukałem już tematów o podobnym wątku ale nie znalazłem odpowiedzi na swoje pytanie. Pozdrawiam.

Jeszcze tylko dodam, że z rana swędzenie ustało.

Nie znalazłeś podobnych wątków bo raczej nikt nie miał takiego problemu... Ja szczerze mówiąc pierwszy raz spotykam sie z taką sytuacją i wątpie by było to spowodowane spożywaniem kreatyny (choć nie mam pewności).

Puki co proponuje dalej szamać i zobaczyć co bd dalej bo od swędzenia nie umrzesz a może (a raczej na pewno ustanie) bo wg mnie to z innych przyczyn, bądź po prostu sobie wkręcasz.

PS. Na przyszłość olewaj fazy nasycenia.

Na razie zmniejszę dawki do 3x2g dziennie i się zobaczy co będzie. Rozmawiałem z kolegą z siłowni i mówi, że były za duże dawki kreatyny i organizm nie przyswajał i tym mogło być to spowodowane. Dzięki za odpowiedź.

predzej czy pozniej sie przyzwyczai, tylko bedzie to odroczone w czasie biorac mniejsze dawki.
no chyba, ze rzedu 3g dziennie co juz podchodzi pod stala suplementacjie