JvR

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

629

napisanych postów

Imię Bartłomiej

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kick-boxing

Ostatnia aktywność 05.05.2015 (12:30)

Data rejestracji 24.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa czy dalej redukcja? witam. jestem obecnie po redukcji. od okresu świąt bożego narodzenia udało mi się zrzucić ponad 12kg. zastanawiam się czy powinienem zacząć już masować, czy redukować dalej. poniżej przedstawiam plan (plan zaproponowany przez użytkownika o nicku	11	2014-03-23 22:43
Trening dla początkujących	Powrót po dwóch latach przerwy witam. po dwóch latach przerwy chcę powrócić do zmagań z ciężarami. moim głównym celem na najbliższe dwa miesiące jest rozruszanie zastygłych mięśni wraz z delikatną redukcją tkanki tłuszczowej. na dzień dzisiejszy jestem po dwóch tygodniach	7	2013-07-14 23:29
Odżywki i suplementy	Kreatyna-pytanie. 1) typ budowy ciała: endomorfik 2) wiek: 20 3) waga/wzrost 90kg/180cm 4) staż treningowy: nieprzerwany 6 mies, z przerwami około 1,5 roku 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: bcaa, bialko firmy ultimate nutrition 7)	4	2010-09-14 07:56
Targowisko	Sprzedam Felgi 17' Rover 75, Komplet za 800zl !! Oryginalne http://allegro.pl/item496446276_felgi_17_rover_75_komplet_za_800zl_oryginalne.html	0	2008-12-01 12:26
Trening dla początkujących	Proszę o radę. witam. parę miesięcy temu napisałem do użytkownika tego forum z prośbą o pomoc w ułożeniu planu. wyszło na to, że on sam mi go ułożył za co jestem mu bardzo wdzięczny gdyż jestem zielony w sprawach związanych z siłownią. niestety gdyż jestem bardzo	3	2008-09-03 20:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Masa czy dalej redukcja?	2014-03-24 21:44
Trening dla początkujących	Masa czy dalej redukcja?	2014-03-24 18:11
Trening dla początkujących	Masa czy dalej redukcja?	2014-03-23 22:48
Trening dla początkujących	Masa czy dalej redukcja?	2014-03-23 22:47
Trening dla początkujących	Masa czy dalej redukcja?	2014-03-23 22:47
Trening dla początkujących	Masa czy dalej redukcja?	2014-03-23 22:47
Trening dla początkujących	Masa czy dalej redukcja?	2014-03-23 22:46
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-01-04 20:22
Trening dla początkujących	Powrót po dwóch latach przerwy	2013-07-15 00:30
Trening dla początkujących	Powrót po dwóch latach przerwy	2013-07-15 00:09
Trening dla początkujących	Powrót po dwóch latach przerwy	2013-07-14 23:51
Odżywki i suplementy	Kreatyna-pytanie.	2010-09-14 08:56
Odżywki i suplementy	Kreatyna-pytanie.	2010-09-14 07:57
Sztuki Walki	BJJ-jak to jest.....?	2009-03-22 23:55
Scena MMA i K-1	UFC 92 LIVE	2008-12-28 06:23
Scena MMA i K-1	UFC 92 LIVE	2008-12-28 04:20
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-27 22:30
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2008-12-27 22:27
Sztuki Walki	Niemoc prawej nogi.	2008-12-11 18:08
Sztuki Walki	Twój Idol	2008-12-01 21:09
Sztuki Walki	Bol z lewej strony klatki piersiowej, kontuzja - pomozcie	2008-11-29 21:52
Sztuki Walki	utwardzanie	2008-09-19 17:35
Sztuki Walki	Zestaw sprzętu bo boksu	2008-09-18 14:37
Trening dla początkujących	Proszę o radę.	2008-09-03 21:19