2 cykl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bili4

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 434 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4406

Witam.Chciałbym się zapytać co radzicie na 2 cykl.Pierwszy miałem na mono i gainerku + jako taka dieta.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bili4

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 434 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4406

wymaga nieraz np gdy nie mam czasu by zrobić sobie coś do szkoły i wtedy wezme 100g bulka i jeszcze raz wieczorkiem dla uzupełnienia i powinno styknąć

...

bili4

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 434 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4406

Chodzi mi o przybranie na masie.

...

Poow

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18671

to teraz porządna dieta + mono/jablczan

...

Tomgo1990

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2548 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17304

Skoro dieta jako tako to musisz ją dopracować...
Później jeśli bd jeszcze jakieś braki w diecie lub bd Ci wypadał posiłek to zakupisz białko czy gainera...
Jeśli to drugi cykl to spokojnie możesz dalej ciągnąć na Mono bo efekty na pewno bd do tego dorzuć witaminki, omega3 i ewentualnie BCAA jak bd miał jeszcze kase.

Co do Monohydratu to bierz wg tego...

https://www.sfd.pl/KREATYNY__cena/ilość/popularność-t641965.html

http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena/ilość/popularność-t641965.html

http://www.sfd.pl/Sprzęt_na_siłownię:_Wady_/_Zalety_/_Opinie.-t707090.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12101 Napisanych postów 160561 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234940

to teraz moze dieta+trening?

a tak na serio:
wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

bili4

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 434 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4406

bo jak grałem gainera mass impact to troche oponka siadła

...

bili4

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 434 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4406

1 .WIEK:17
2 .WAGA:66kg
3 .WZROST:173
4 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy
5 .CEL SUPLEMENTACJI:masa
6 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono vitalmax'a 500g + gainer mass impact MAP
7 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:200zł
8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorfik
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:76
-Przysiad:60
-Mc:80

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12101 Napisanych postów 160561 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234940

rozklad b/w/t?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

jarosz517

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1505 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22139

cm3 treca

...

bili4

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 434 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4406

b/2.1
t/1.4
w/6.1

...

bili4

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 434 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4406

najlepiej nich ktoś mi napisze co było by lepsze bulk,gainer czy białko jakieś i do tego dodam mono pewnie lub jakiś jabłczan i powinno na drugi cykl styknąć

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat