ile jakich tluszczy?

sante tzn firma

mniej więcej 2,5g bialka
1g t
reszta ww

aha aha czyli wiecej niz 6zl za kg siemienia lnianego raczej nie bedzie?

a nie wystarczy 1,5g bialka, 1,2g tluszczu i 3,5g wegli na kg masy ciala zeby utrzymac stan miesni i tluszczu?

S.M.P.A keidys mi napisales zebym sprobowal 60% wegli, 15% tluszczu i reszta bialka i chodzilo z tym podzialem procentowym o kalorie czy o gramy czy o co?

Zmieniony przez - BDN w dniu 2010-09-10 12:59:27

Ciezko okreslic, zalezy od organizmu. Mozesz wyprobowac, ale jezeli 1,5g to zwierzecego.

BDN procentowo wyciagasz z kalorycznosci a w ogole j/w

dzieki:) a co powiecie o mace wieloziarnistej? myslalem zeby wlasnie rano robic nalesniki z takiej maki wiec czy mozna jesc 100g takiej maki dziennie?

mąka żytnia typ 2000 najlepiej
można jak najbardziej

dziekuje bardzo:) a ta pelnowziarnista maka odpada??

Zmieniony przez - BDN w dniu 2010-09-11 16:12:25

co dokładnie pisze na mące ??

pisze tak: "Mąka Lubella Pełne Ziarno to wspaniała mąka pszenna z pełnego przemiału ziarna. Dzięki temu zachowane zostały wszystkie części ziarna i nic natury nie zostało utracone.

Powstała z przemiału całego ziarna pszenicy, a ponieważ zachowane zostały wszystkie jego części, to nic z natury nie zostało utracone.

Mąka Lubella Pełne Ziarno charakteryzuje się wysoką zawartością błonnika, fosforu i magnezu, a także jest źródłem żelaza i białka."

spokojnie dodawaj