czy tak moge cwiczyć??

poniedzialek/czwartek:
klata górna 5*10
klata dolna 5*15
bary 5*10
bicepsy 8*10 sztangielkami stojac
wtorek/piatek
worek 8*3min
brzuszki dolne5*15
brzuszki gorne5*15
biceps 5*10 sztangielki stojac

napisz to pozadniej bo ja nic z tego nie wiem!

trenuje boks i ćwicze w domu. co myslicie o tym planie??
poniedzialek/czwartek:
klata górna 5*10
klata dolna 5*15
bary 5*10
bicepsy 8*10 sztangielkami stojac
wtorek/piatek
worek 8*3min
brzuszki dolne5*15
brzuszki gorne5*15
biceps 5*10 sztangielki stojac

A gdzie trenujesz? Trenera zapytaj, on najlepiej ułoży pod Ciebie trening

Ja ćwiczyłem we Wloszech 3lata. od niedawna jestem w polsce i w domu mam worek, silke itp. Szukam tu boksu ale nie moge sie zdecydowac i jest mały wybór w okolicach Oświęcimia. Ale myśle ze kitboxing z Gelardem Linderem bedzie dobry

No w Kętach dobra sprawa, może nawet coś wam zarymuje
A do Krakowa? czy za daleko?

Zmieniony przez - Blachapl w dniu 2010-09-11 19:02:46

krakow za daleko. Kety sa znowu od 17 do 18,30, ja o 17 mam zmiane zmiany w pracy.

Ja coś słyszałeś, że w Oświęcimiu jest jakaś sekcja bokserska, ziomek coś mi nawijał Jak coś to mogę się zapytać o więcej info

spoko dzięki. a ty z pobliża?? ćwiczysz czy jakaś sztuka??

Na miesiącu jadę na Wisłe się zapisać, ale najpierw zapytam się ziomka czy coś tam w Oświęcimiu jest, jak coś będe wiedział to dam znać.

Zmieniony przez - Blachapl w dniu 2010-09-13 00:24:24