Problem z psychika na zawodach.

Witam,
Jestem skoczkiem wzwyż w kategori młodzik,
narazie skaczę mało 172 to moja życiówka.

Mam duży problem z psychika, na 5 z 6 zawodów na jakich byłem, oddawanie skoków wywierało na mnie wielką presję..
Głowa mnie bolała, byłem roztargniony, bardzo zestresowany..
Każdy kolejny skok to był wielki stres i cios dla mojej głowy.. Podczas zawodów czuję się bardzo zmęczony psychicznie i nie mam ochoty skakać..

Tylko na jednych zawodach, gdzie wszyscy zawodnicy byli wyraznie slabsi odemnie i bylo ich malo dobrze mi się skakało..

Wydaje mi się że problem tkwi w tym że trochę mi głupio jak osoby z większym stażem i doświadczeniem patrzą jak skaczę.. Jak poradzić sobię z tym problemem?
W sobote zawody.. na dodatek dużej wagi..

I to jest najgorsza rzecz jaka moze byc , jak wstydzimy sie albo boimy ze ktos na nas patrzy , za dawnych lat mialem taka presje jak gralem w pilke , i chyba dlatego zakonczylem z nia swoja przygode ,bo zawsze myslalem o tym ze ktos na na mnie patrzy,ze zepulem akcje albo cos innego ,chociaz bylem bardzo dobry przez swoja glupote troche zmarnowalem swoj talent.. i teraz tego zaluje ;) wiec nie przejmuj sie innymi i dbaj o swoj interes , taka moja rada . moze to troche trudne ,ale jesli chcesz cos osiagnac musisz sie przelamac ! pozdrawiam!

Koncentracja to podstawa w lekkiej. Bez tego nie da się dobrze występować na zawodach. Musisz całkowicie się wyłączyć i myśleć tylko o tym skoku, nie o ludziach, dupach, czy innych rzeczach. jak skaczesz to istnieje dla ciebie tylko rozbieg i skocznia. Nie ludzie naokoło i inne pierdoły.
Dobrym sposobem na wyłączenie się z otoczenia jest muzyka, taka jaką lubisz, nakładasz słuchawki podczas rozgrzewki, skupiasz się tylko na tym co masz zrobić i robisz to już podczas konkursu.
Pamiętaj, ludzie dla ciebie nie istnieją, po prostu nikogo więcej nie ma.

Psycha w sporcie ważna rzecz. Trzeba nad nią pracować.

Potraktuje te zawody na luzie, a skakać będe na pełnej KUe.
Nie będe patrzał jak inni skaczą, tylko moje skoki mnie będą interesować..Dzisiaj miałem bardzo mocne rozwolnienie, ale mam nadzieje że jutro już będzie ok.. Jakoś będzie, "zesram się ale nie dam sie".. O wynikach poinformuje was tak o 17.. A teraz ide spac bo o 7 musze wstac..

tylko żeby nie było na zawodach takiej akcji

heh

W każdym sporcie najważniejsza jest umiejętność wyłączenia się, jeżeli tego nie potrafisz to nawet ze słabszymi bedziesz przegrywał. Jak będziesz uprawiał zawodowo no może będziecie mieli w klubie jakiegoś psychologa. Narazie najważniejsza rzecz to to żebyś cieszył się ze swoich skoków robisz to co lubisz a na innych nie zwracaj uwagi a co do tego że ktoś się będzie śmiał to się nie martw bo skoro ty skaczesz a oni tylko oglądają to znaczy że są słabsi to nie mają co się śmiać bo sami tak nie potrafią.