Niesymetryczna klatka

Witam, tak jak przedmówcy mam ten sam problem. prawa część klatki jest większa od lewej. Próbowałem rożnych sposobów: przesuwałem środek ciężaru przy wyciskaniu sztangi na płasko żeby wymusić pracę lewej części. Zaowocowało to jednak zwiększeniem siły w lewej ręce powiększenie tricepsu i motyla. Morał: Trzeba pilnować dobrej techniki. Te różnice są wyinikiem jej braku podczas moich początków. Wyciskanie hantlami troszkę pomaga. Ale tak czy siak. wiadać dysproporcję.

Tez mam taki problem, tylko ze u mnie lewa czesc jest wieksza... Jak ktos wie co z tym zrobic niech napisze :D Pozdro

ludzie ja tez mam taki problem. Starajcie sie cwiczyc klate pod roznymi katami. Sprobojcie pompek na poreczach poprawcie dol i ogolne zarysy klatki moze pomoc. Albo wewnetrzna strone klatki(od mostka) poprawcie i jakos to bedzie.
O ile sie nie myle to polowa forumowiczow ma z tym problemy. Jak wchodzicie na forum to po prawej stronie jest reklama.
Ptzyjrzyjcie sie jej dokladnie. Zaobserwujecie ze kolo ma jadna strone klatki mniejsza a druga wieksza. Niestety nie urodzilismy sie z genami Arnolda ktory mial za***ista klate ale coz takie zycie.
pzdr.

Zmieniony przez - zaskron w dniu 2008-02-28 17:16:02

kolega tez to mial to wziol sterydy i ma klate teraz jak pudzian wez i Ty...

******lic sterydy. Trzeba jeszcze cos o nich najpier wiedziec jak dzialaja co powoduja co nam moga dac a czemu zaszkodzic. Jak nie masz odpowiednio zbilansowanej diety albo odzywiasz sie jak przecietny czlowiek to po ***a ci te sterydy??moze troche ci tam cos skoczy ale watpie bo nie oczekiwalbym szalu po takim cyklu

u mnie też taki problem się pojawił ale trochę w innych okolicznościach. Po roku treningów miałem dwumiesięczną przerwę przez wakacje i pierwszego dnia jak wróciłem na siłownie, zrobiłem klatkę to dwa dni później strasznie mi ją wypięło do przodu, problem z tym że bardziej lewą stronę. Robiłem po 4 serie wyciskanie na płasko i skosie oraz rozpiętki na maszynie. Strasznie mi wypięło tą lewą stronę, wystarczy że powiem że jeszcze nigdy nie miałem takiej klatki przez mój roczny staż na siłce.

Zmieniony przez - Zielok w dniu 2010-09-09 13:19:59