dieta w przygotowaniu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 847

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dyziu2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1492

Witam mam pyanie mam 22 lata waze 83 kg wzrost 181cm ciezko mi jest przytyć dobrze bedzie jak w diecie dam :
4300 kcla
200g białka= 400kcal
570g ww = 2280kcla
180 t= 1620kcla

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117946

zacznij ok 3300-3400 kcal, białko ok ale więcej nie dodawaj, tłuszczy daj 100g, reszta węgle

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

Powiedz też jaki bilans teraz miałeś przyda się

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

dyziu2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1492

nie stosawalem dotad zadnej diety

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 10140 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 38700

To bacznie obserwuj organizm, bo nie wiesz czego się spodziewać skoro nigdy nie trzymałeś ściśle określonej i wyliczanej diety.
Wyciągaj wnioski i koryguj odpowiednio.

...