SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

plan pomoc

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 737

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 269

witam cwicze 12 miesiecy mam 15 lat i chce was prosić żebyście pomogli mi ułożyć plan na wtorek środe piątek i sobote żeby wszystkie mięsnie robić 2 razy w tyg. wcześniej robilem raz w tyg.w wakacje rzeźbe na caly tydzień oprucz niedz. i teraz nie wiem zupełnie

Siłownia jest bogiem odżywki nałogiem mięśnie podstawą a koks zabawą

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6072

Chłopie w tym wieku bez dobrej regeneracji i diety nie masz co się szarpać na robienie treningu po 2x każdą partię w tyg:]

Trening--> http://www.sfd.pl/Prośba_w_pomocy_zmianie_lub_zmodyfikowaniu_treningu_na_mase.-t606322.html
Dieta--> http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny.-t681719-s3.html#post7
Suplementacja--> http://www.sfd.pl/Zestaw_4_tyg-t745357.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 269

kto mowil ze diety nie ma ? ? ? ? ? tak krytykujecie a nic nie znacie www.sfd.pl niby forum hahah

Siłownia jest bogiem odżywki nałogiem mięśnie podstawą a koks zabawą

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1431 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6072

To pisz że masz dietę a nie o plan poprosi i zadowolony:/

Trening--> http://www.sfd.pl/Prośba_w_pomocy_zmianie_lub_zmodyfikowaniu_treningu_na_mase.-t606322.html
Dieta--> http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny.-t681719-s3.html#post7
Suplementacja--> http://www.sfd.pl/Zestaw_4_tyg-t745357.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Czy to dobry trening;]

1

Następny temat

Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły