czaja2109
witam. czy moglby mi ktos rozpisac cwiczenia na zrzucenie tanki tluszczowej z ud i lydek?
"ten kto nie upada nigdy sie nie podnosi"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
134
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Cineko
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
775
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22704
Czesc. Powiem Ci tak, to nie cwiczeniami zrzuca się tłuszcz lecz dieta ( ujemny bilans kaloryczny) i aerobami. Treningi z którkimi przerwami i po wiele powtórzen to dawno rozwiany mit, ciezkie cwiczenia i dieta+aero zrobia swoje.
http://www.sfd.pl/Cineko/dziennik/_no_to_leeecimy-t598458.html#post3 / dziennik treningowy
"Bez woli przygotowania, nie ma woli zwycięstwa"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
134
a moglbys mi rozpisac co i jak bo jestem zielony jesli chodzi o to...:/
"ten kto nie upada nigdy sie nie podnosi"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
775
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22704
Wejdz w wyszukiwarke i poczytaj troche, wyjdzie ci lepiej, niz trzymanie sie rozpiski napisanej przez kogos innego :p
http://www.sfd.pl/Cineko/dziennik/_no_to_leeecimy-t598458.html#post3 / dziennik treningowy
"Bez woli przygotowania, nie ma woli zwycięstwa"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
134
tylko ja bym chcial zeby ta dieta nie odbila sie na gorne czesci ciala poniewaz redukcji tluszczu wymagaja tylko moje nogi no i moze brzuszek...:)
"ten kto nie upada nigdy sie nie podnosi"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
37
Na łydki dobra jest skakanka :D ale niektórzy mówią ,że do takiej "imprezy" trzeba mieć odpowiednie buty (ja skacze w tych co biegam i jest ok )
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
134
a na uda? a bieganie jak sie ma do tego?
"ten kto nie upada nigdy sie nie podnosi"
...
Tapeii
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
134
Przecietne bieganie truchtem ci na nogi nie pomoże rewelacyjnie ale skipy tak 
I can!
...
gajesII
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
759
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13164
bieganie wyszczupli ci cale cialo. jezeli nie chces zzeby ci gora spadla to nie widze innego wyjscia jak tylko silownia?? rob nogi na maszynach lydki itp... bieganie wyszczupli cie calego..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
134
a tak jak pisal kolega skakanka da rade?
"ten kto nie upada nigdy sie nie podnosi"
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
759
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13164
wydaje mi sie ze skakanka moze pomoc, ale to bedzie bardzo dluga droga do celu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
poprawa szybkosci bieegu w czasie gry w pilke nozna
Następny temat
Bieganie - Plan
