konrad18m
czy ten trening ma sens?
jedna seria:
1)kneeling crunch 8-12
2) "SPINANIE"/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO 8-12
3) opady na boki z obciazeniem 8-12
4) http://www.beginnertriathlete.com/cms/article-detail.asp?articleid=1130 8-12
Mam zawsze problem z odtłuszczeniem dolnej partii miesni brzucha, czy to dobry pomysl na ten trening? jesli nie to prosilbym o sugestie.
jedna seria:
1)kneeling crunch 8-12
2) "SPINANIE"/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO 8-12
3) opady na boki z obciazeniem 8-12
4) http://www.beginnertriathlete.com/cms/article-detail.asp?articleid=1130 8-12
Mam zawsze problem z odtłuszczeniem dolnej partii miesni brzucha, czy to dobry pomysl na ten trening? jesli nie to prosilbym o sugestie.
Krzysztof Piekarz
Ballomus
