Częste przetrenowania/Choroba

na pewno nie stoi to po winie odżywiania. Problem jest taki że często co 2miechy bierze mnie regress. Jakies stany osłabienia, najczęściej jakieś przeziębienie, ogólne osłabienie. Jak się przed czyms takim zabezpieczyć, bo wychodzi na to ze moj system odpornościowy niezbyt sobie radzi

suplementujesz jakies dodatki w celu zabezpieczenia? vit C, czosnek np?

sprawdz sobie stan migdałków

Na pewno to wina niedostateczniej ilośc kalorii witamin i skl odzywczych ....

Cytrusów nie moge jeśc, tak samo czonsku, uczulenie... po tabletach mi niezbyt wychodzi uczulenie. Mowicie ze przy takich problemach suplementacja olimpem multi sport moze byc niezastąpione?
@up do rodzinnego isc po skierowanie na to ?

nie do sklepu w necie kupisz na sfd

przedsatw diete lepiej

Ja mialem bardzo podobna sytuacje do autora, pol roku tak sie meczylem tzn. trenowalem, trzymalem diete i co miesiac-dwa przychodzilo przeziebienie, ciagle smarki i "grudki" w gardle no i oczywiscie kiepski progress i wydolnosc...
W koncu poszedlem do laryngologa i odrazu babka powiedziala ze juz dawno powinny byc wywalone, bo sieja na caly organizm, co zreszta potwierdzilo 2 lekarzy w szpitalu gdzie mialem zabieg.
Cyklicznych przeziebien/angin nie ma co lekcewazyc bo mozesz sie nabawic np. wady serca i innych organow.
Co do rodzinnych/internistow to niestety ale na przestrzeni ostatnich lat stracilem zaufanie do nich bo wiekszosc z nich to konowaly co odrazu zapisuja antybiotyk "na wszelki wypadek" i wcale nie jest to wyjatek tylko w dzisiejszych czasach podstawa ich leczenia.

pozdrawiam

a co ci mam przedstawiać, pól kg warzyw dziennie, 1kg mięcha dzienie, 400gram ww zlozonych i 150mll tłuszczy z przewaga zwierzęcych bo ponoc to one są prekursorem testosteronu. Diete to można sobie na początku układać by miec od czego startować, a obserwacje robię swoje i wiemy czy obciąć czy dodac kalorie.
Jeżeli nie uzyskuje potrzebnych mi witamin z mieszanek warzywnych które mają 750gram a pochłaniam taka mieszanke z 1kg miesa prawie całą dziennie to ja wymiekam
Nie mam problemow z przybieraniem, lecz pojawiaja sie z dupy stany przemęczenia. Byłem jakis czas temu na badaniu ogólnie czyli tam badali mi poziom witamin,minerałów itd. wszystkiego miałem o wiele więcej niż min norma.
odrazu babka powiedziala ze juz dawno powinny byc wywalone, bo sieja na caly organizm, co zreszta potwierdzilo 2 lekarzy w szpitalu gdzie mialem zabieg.ale co sieje? Gdzie isc to obczaić, do rodzinnego po skierowanie czy co i na co mam brac to skierowanie.

Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-09-02 16:09:09

to po co chesz przymować suplementy mineralne
proponuje zrobić przerwę od diety ok 1 tydzień i od ćwiczeń i zobaczyć jak zaregaujesz

ja mam ubezpieczenie w luxmedzie takze tam sobie zamowilem wizyte odrazu u laryngologa i od p. laryngolog dostalem skierowanie do szpitala na zabieg usuniecia migdalkow, pamietam ze w rozpoznaniu bylo napisane "przewlekle ropne zapalanie migdalkow" czy jakos tak, niestety nie wiem jak to zalatwic inna droga, prawdopodobnie trzeba od rodzinnego wziac tak jak piszesz.

Wcześniej totalnie nie doczytałem przepraszam kolega wyżej dobrze pisze najpierw do rodzinnego po skierowanie potem dalsza procedura