A6W - Efekty.. Relacja i czeste zdjęcia

Witam
Jestem nowy na forum
Wiek - 23 lata
Waga - 90 Kg
Wzrost - 174 cm
Od 7 Dni ćwicze sobie A6W
i wyszło mi coś takiego

[IMG=http://img684.imageshack.us/img684/3208/lolsp.jpg][/IMG][/URL]

Prosze o ocene i komentarz
i moze jeszcze rady jak polepszyc Efekty
Diety niemam takiej jakiejs specjalnej ale jem mniej niz zawsze i wiecej razy
a Aeroby - pracuje fizycznie jako stolarz 60 h Tygodniowo

jakie efekty oczekujesz?
Nie no zartuje bo wiem o co chodzi, ale brzuch robi sie w kuchni a nie cwiczac brzuszki

10 dni a efekty widoczne, oby tak dalej,
A zeby poprawić efekty to najlepiej poczytaj troche działu i wprowadz diete:P