bioly1987

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2015 (18:23)

Data rejestracji 25.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do OCENY cześć prosze o ocene mojego planu i poprawienie jeśli coś trzeba zmienic. wszystkie ćwiczenia brane z: http://www.bodybuilding.com/exercises/ poniedziałek : klata i triceps 1. wyciskanie hantli do góry na skosie górnym - 12,10,8,6 2.	3	2010-03-23 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	A6W - Efekty.. Relacja i czeste zdjęcia witam jestem nowy na forum wiek - 23 lata waga - 90 kg wzrost - 174 cm od 7 dni ćwicze sobie a6w i wyszło mi coś takiego	2	2010-01-25 21:13