CzarnyOlek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3226

napisanych postów

Imię Aleksander

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest - J/NJ

Uprawiane sporty Silownia, Sztuki Walki od 16.01.2012 :D

Ostatnia aktywność 11.07.2012 (21:57)

Data rejestracji 10.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Firma Over the Top Laboratories / OTT Labs Whey Cup 2270g witam, chcialbym sie zapytac o białko i firme wymienione w temacie - czy ktos cos w ogole o tym slyszal? w internecie nie moge znalezc zupelnie nic na ten temat! w linku ponizej zamieszczam 2 fotki tego	14	2011-04-14 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki trening najlepiej zastosowac - poprosze o porady. witam, chcialbym prosic o rade, jaki trening zastosowac na redukcje, aby osiagnac jak najlepsze rezultaty. ostatnio bowiem przeczytalem post tyki obalajacy mity na temat schematu dieta + aeroby, i musze przyznac ze troche mi to wszystko namieszalo	4	2006-06-03 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje - poczatki - prosze o ocene witam, ulozylem sobie diete redukcyjna w oparciu o podwieszone posty, prosilbym o ocene (chodzi mi glownie o rozplanowanie posilkow). waze obecnie rowne 100 przy wzroscie 184(zapuscilem sie okropnie przez ostatni rok). zapotrzebowanie to okolo	4	2006-05-10 12:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Pytanie dotyczące treningów MMA WAŻNE !!!	2012-03-28 19:12
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2012-02-18 18:24
Sztuki Walki	Początki BJJ	2012-01-25 12:41
Sztuki Walki	Odruchy wymiotne podczas treningów :/	2012-01-23 09:23
Scena MMA i K-1	Mamed Khalidov vs Hector Lombard w maju na KSW	2012-01-19 09:21
Scena MMA i K-1	biore 300 na klate	2012-01-18 20:55
Scena MMA i K-1	biore 300 na klate	2012-01-18 08:56
Scena MMA i K-1	biore 300 na klate	2012-01-17 22:32
Odżywki i suplementy	Pierwszy raz białko - jakie kupić hmm ? :)	2011-05-11 22:33
Odżywki i suplementy	Firma Over the Top Laboratories / OTT Labs Whey Cup 2270g	2011-04-14 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-02-15 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-02-15 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu	2011-02-15 15:29
Scena MMA i K-1	Trening bez uzupelniania plynow.	2010-09-09 16:46
Scena MMA i K-1	Trening bez uzupelniania plynow.	2010-09-09 14:27
Scena MMA i K-1	Trening bez uzupelniania plynow.	2010-09-07 22:23
Scena MMA i K-1	Pytanie - Randy Couture	2010-09-05 16:14
Scena MMA i K-1	Fighters Arena Łódź z Pawłem Nastulą.	2010-09-04 11:52
Scena MMA i K-1	KO jednym ciosem - od czego to zależy?	2010-09-04 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	Częste przetrenowania/Choroba	2010-09-02 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Częste przetrenowania/Choroba	2010-09-02 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Częste przetrenowania/Choroba	2010-09-02 14:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	19.08 Pytania do dr Darka Szukały	2010-08-30 12:54
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	19.08 Pytania do dr Darka Szukały	2010-08-29 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki trening najlepiej zastosowac - poprosze o porady.	2006-06-04 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	=>Dieta na mase<=	2006-06-03 23:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki trening najlepiej zastosowac - poprosze o porady.	2006-06-03 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje - poczatki - prosze o ocene	2006-05-10 12:22