pierwszy cykl w tym roku

Witam, miałem paro miesięczną przerwe i biore sie za siebie. Teraz pare tygodni chce poćwiczyć na sucho żeby sie wgrać w rytm i chce ruszac z jakims fajnym cyklem. Z opin kolegów i forumowiczów bardzo zainteresował mnie horse power, mam też 160g mono i chciałbym je wkońcu zjeść. Chciałbym żebyscie mi jakos pomogli rozpisać cykl.
kwota jaką moge przeznaczyc to 300zł

waga 83kg
staż: ok 2lat
wiek 19
cel : masa siła

Kupic 2 puchy Horse Power do tego białeczko ostrowi 80 no i to mono

???

kup jedna puche HP, do tego
100g mono
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis221.html

i za reszte bialko do uzupelnienia diety.

Kup jednego Puche HP i do tego 3,6 kg Ostrovi oraz jakieś Mono...

może autor tematu lepiej bedzie wiedział czego mu w diecie potrzeba a nie ty?

Białka zawsze mało :D Dzięki za odpowiedzi, jak rozpisac mono z HP ??

dt: rano 5g mono, przed tren hp
dnt: 5g mono