Lekki cyklon :D i parę pytań ^ ^

Witam serdecznie wszystkich użytkowników portalu "sfd"
Ćwiczę na siłownio 2.5 lata i chciałbym zażyć :D pierwszy cykl.
Składał by się z metki i winka. Metanabol mam z jelfy 5mg. Co do winka to jaki polecacie ? (coś dobrego, z wyższej półki, jak najmniejsze skutki uboczne, jak najczystsza) no i do tego dochodzi jeszcze odblok (clomid)

Na siłowni trenuję 4x w tyg. Trening na masę.
Oczywiście dieta jest, dobra. Do cyklu posiadam także:
*3kg gainerka (gain bolic z olimpa) - 1x dziennie po treningu, w dni nie treningowe zażywałbym w podobnych godzinach.
*2kg białka WPC Ostrowia (do każdego posiłku po 10g)
*1kg białka na noc (1x dziennie przed snem)
*1kg carbo z olimpa (1x dziennie, podczas treningu)
*120 kap mono (2x dziennie po 2,5g)
*120 kap jabczan (2x dziennie po 1,25g)
Łącznie dziennie kretki przyjął bym: 7,5g
--------------
Mam pytanie odnośnie cyklu a mianowicie: chciałbym zacząć brać naprawdę max. minimalne dawki a wiec:
Metka: 2x dziennie po 2.5mg i winko 2x dziennie po 12,5mg (takie dawkowanie brał bym przez pierwszy tydzień abym zobaczył jak mój organizm reaguje na doping).
Po pierwszym tyg. dawkowanie było by 2x mocniejsze czyli:
metka: 2x 5mg i winko 2x 25mg.

Cykl taki preferowałbym przez 3tyg później 1 miesiąc odpoczynku i znów 3tyg.
Czy może lepiej od razu jechać 5-6 tyg. ?
Oczywiście po każdym cyklu od razu idzie kreatyna mono + jabczan
Czy po tak lajtowym cyklu muszę zapodać sobie clomid ?

Jeżeli chodzi o ankietę to zamieszam niżej:


Płeć : Mężczyzna

Wiek : 19

Waga : 66kg

Wzrost : 176cm

Obwód klatki : nie wiem

Obwód ramienia : kolo 39cm

Obwód talii : nie wiem

Obwód uda : nie mierzę

Obwód łydki : nie mierzę

Staż na siłowni : 2,5 - 3 lata

Ilość spożywanego białka : wystarczająco

Ilość spożywanych węglowodanów : wystarczająco

Ilość spożywanych tłuszczów : wystarczająco

Opis przebytych cykli sterydowych : nie było

Trening : 4 razy w tygodniu, na zmianę SIŁA i MASĄ (2-3 miechy siła i potem 2 - 3 miechy.

Cel cyklu : lekkie zwiększenie masy i siły (nie liczę na więcej po tak niskich dawkach i krótkim przyjmowaniu)

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : brak... suplementy parę miesięcy wstecz :P

Poziom BF% : nie wiem

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ektomorfik

Stan zdrowia : dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : niska

PPM podstawowa przemiana materii : szybka

Wyciskanie leżąc (MAX) : 110kg

Przysiad (MAX) : 100kg

Jak możecie sprawdźcie ten temat:

https://www.sfd.pl/Plan_na_masę_/_4_dniowy_split__do_sprawdzenia-t641899.html 

Złóż cykl z supli bez saa.

Ilość spożywanego białka : wystarczająco

Ilość spożywanych węglowodanów : wystarczająco

Ilość spożywanych tłuszczów : wystarczająco


tu chodzi o podanie ilości anie Twojej oceny czy wystarczająco czy nie

waga 66 kilo i 176 cm wzrostu, to samo mówi za siebie... Dieta chyba jest dla ciebie znana tak samo jak samoloty dla szympansów

nawet przy twojej wadze nie poczujesz tej dawki Saa.

Zacznij jesc i cwiczyc bo trening tez ci jest obcy silownia to nie miejsce na spotkania towarzyskie i pogaduszki z kolegami

Zmieniony przez - malakail w dniu 2010-08-29 13:23:39

Kolego jak Ty przy łapce 39 możesz mieć 66kg i do tego 2,5roczny staż? Mam nadzieje, że coś Ci sie pomyliło, to ja mam 39,5 i mam 90,5kg (BF ok 20%), więc chyba chcesz nas w bambuko zrobić. A jeśli to prawda to przyda Ci sie miska.

Zamiast mety i wina powinieneś kupić sobie apetizer

Cykl chcę zacząć dopiero za rok, a więc obwody, waga się zwiększą. Ale co do obwodów to mówię poważnie, definicje też mam bardzo dobrą, waskularyzacja, bardzo mocna. A co do treningów to nie jest mi obcy, zawsze ćwiczę dokładnie, poprawnie technicznie. Co do supli to już wszamałem dosyć dużo. Już słabo po nich mi idzie. Co do diety to tak:
białko: 130g/dziennie
WW: ok. 400g/dziennie
Tł: ok. 65g/dziennie
-------
"P.sierp" mówisz poważnie z tym "apetizerem" ? Czy to taka tylko ironia ;> Bo jeżeli poważnie i działa ten lek :D to biegnę do apteki ^ ^



Zmieniony przez - inspire w dniu 2010-08-29 13:56:21

tyle białka to na kreatynie.. wegli coś dużo..

Chcesz za rok robić cykl i dlatego teraz sie pytasz już? oO

"dobrykoks" już próbowałem, ale słabo idzie już na suplach

"Schnauze" tak właśnie pytam się już teraz bo jestem ciekawy ^ ^ i proszę Was o odp :PP z góry dzięki

Zmieniony przez - inspire w dniu 2010-08-29 15:47:00

"dobrykoks" już próbowałem, ale słabo idzie już na suplach

znaczy że słabo ćwiczysz i się odżywiasz