Dieta do oceny.

mięsem np gotowanym kurczakiem
a margarynę orzechami włoskimi na przykład i przegryzać

Tyle, że w szkole ciezko bedzie spożywać takei produkty.

A jesli by nie zmieniać ? Ujdzie ta dieta ? I na jak efekty mogę liczyć ? ; )

Oczywiście dieta na masę...

inni sobie radzą bez problemu jeśli by nie trzeba było zmieniać nie poprawiłbym Ci jej

kurczaka mozesz zamiast szynki do kanapki włozyc, zjesc garsc orzechow w szkole to chyba tez nie problem bo nie trwa to 20 minut

p.s. edytuj posty - kartka z złótym ołówkiem obok daty wysłania posta

pozdr

no orzechy- ok

A ten gotowany kurczak ? Moznaby na cos innego wymeinić ? ; )




Sorki, ze tak zawracam głowe, ale jestem wgl. nieogarniety w tych sprawach... ; )

mozesz zrobic paste z twarogu i ugotowanych jajek

I na jakie efekty będę mógł liczyć ? ; )

po kanapkach ze wspomnianym twarogiem +3cm w bicepsie w miesiąc... chłopie to zwykłe jedzenie, jest tylko częścią całości, w prawdzie bardzo istotną, ale na efekty trzeba popracować jakis czas
do tego dochodzą trening, regeneracja, genetyka itp, co do treningu w wieku 15 lat ćwicz z rozwagą i pod okiem kogos doświadczonego

No tak, ale czytałem, że dieta to 70% całości...Więc pytam czy efekty będą przycodziły dużo szybciej niz bez nej.