Dieta 10 wskazówek żywieniowych

juhas514 - u mnie takiego czegoś w ogóle nie ma, dziewczyny też żadnych jogurcików nie jedzą... może dlatego, że większość ludzi jest z wiosek, taka mentalność. ja z kolei do najśmielszych nie należę, więc ... Najlepiej to tak jak napisałeś kanapka z razowca z "moją krakowską" , hehe... tyle się już o nią upominam, więc można to tak określić :D Tyle, że szynki, ser itd to chyba odpadają tak jak wcześniej koledzy mi napisali. Dlatego pytam o tego łososia. Mieszkam nad morzem, rybki w jednym takim sklepie rybnym są na prawdę świetne, świeże, tyle że 10km ode mnie, ale jakbym kupił raz na jakiś czas to byłoby spoko

więc dodaj tych rybek bo 3 strony są poświęcone temu samemu

Hmm, na to wygląda, że już gotowe! Będę jeszcze pytał zapewne, bo ciągle jakieś pytania mi się nasuwają :)

ok

jak wy wytrzymujecie takie rzeczy.. zabawa swietna xD

adasko488
o jakie rzeczy Ci chodzi?

co się przejmujesz ludzmi? liczysz sie Ty czy oni? Ty bedziesz mistrzem czy oni? sam nosze 2 pojemnik codznnie do szkoły ( ryz, makaron durum, kaszze, z mięsem, serem, ryba + warzywa plus oliwa lub orzechy, jak nie ma sie czasu na przygotowanie to WPC mleko, owsiane, lub chleb razowy z cyckiem) kazdy sie patrzy ale dupa z nimi, oni jedza snikersy, będa chorzy i bez formy:D normalnego? jesli nie nazwac mięsa i makaronu normalnym jedzniem to co?

odkąd pilnuje diety to na treningach zap*****lam na maksa te 1,5godziny 7 razy w tygodniu gdy kumple zdychaja po 30 minutach bo jedza "snikiersiki"

DIETA I TRENING to klucz do sukcesu, nie denerwuj się i cierpliwie zgłebiaj wiedze treningu i diecie bo to podstawa

słuchaj kolgów z góry to będzie Ci łatwiej

o kurde sory, ne zauwazyłem daty ;(