...
Napisał(a)
Na pewno? Kumplowi rozpisali glutamine wlasnie okolotreningowo przy SW.. A izolat na noc? Czy wystarczy twarog?
...
Napisał(a)
Izolat jesli juz to po treningowo, na noc kazeina albo twaróg
Gluta to strata kasy, supel działajacy na zasadzie wit C - wspomaga odpornosc i tyle.
Lepiej zainwestuj kase w BCAA dobrej firmy jak RxGold czy Kaizen lub Fitmax, HiTec.
Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-08-25 17:01:19
Gluta to strata kasy, supel działajacy na zasadzie wit C - wspomaga odpornosc i tyle.
Lepiej zainwestuj kase w BCAA dobrej firmy jak RxGold czy Kaizen lub Fitmax, HiTec.
Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-08-25 17:01:19
...
Napisał(a)
Mam multipowera;) no dobra, a co do treningu (weidera) i moich pytan do niego masz jakies zdanie?
...
Napisał(a)
ja lubie nogi ćwiczyc
Scorpion Cie wysłał do TdP, bo kazdy ma inne preferencje treningowe
Scorpion Cie wysłał do TdP, bo kazdy ma inne preferencje treningowe
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Ej a jak sie robi split, to czy mozna wrzucic trening nog czy bareczkow tuz po treningu boksu? To by bylo idealne, skrocony trening ~40 minut, cwiczenia w stylu silowego zarzutu sztangi na barki, albo na nogi jakis przysiad i wykroki a reszta przeciez sie robi na treningu boksu i git, co Wy na to? Moze to wszystko zalatwi, wtedy mam 2 dni odpoczynku i jazda
...
Napisał(a)
A ja tam dalej będę uparcie twierdził że albo SIŁOWNIA albo BOKS. Niestety, podnoszenie ciężarów bardzo negatywnie wpływa na elastyczność i szybkość. Próbowałem już chyba wszystkich metod treningu na siłowni w połączeniu z boksem i stwierdzam że jedyne ćwiczenia które nie mają negatywnego skutku na zdolność bokserskie to ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru ciała. Bieganie + brzuch + ćwiczenie mięśni karku -> Podstawa na której się powinno głównie bazować. Pompki i podciąganie jako dodatek ale też tylko i wyłącznie w celu ćwiczenia wytrzymałość mięśniowej.
Poprzedni temat
Jak zwiększyć moc uderzenia ?
Następny temat
[ART] Trening Holyfielda ALL PL
Polecane artykuły