Pomoc w powrocie do formy - do znawców

zielone warzywa mają najwiecej witamin

ale mogąbyć i inne tez moga byc


BCAA w kapsach, tabletkach jest duzo polecam:

OLIMP BCAA MEGA CAPS
TREC BCAA SYSTEM
OLIMP BCAA 750 STRONG


duzo jest poszukaj

tutaj fajny temacik o bcaa:


https://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html 

no nie wiem czy zielone warzywa mają najwięcej witamin, to chyba za duże uogólnienie.

Co do BCAA, z tych wyzej co podałes w zasadzie tylko mega kapsy się jakoś opłacają. Ok, moze wezmę tego olimpa,

- tylko że nie wiem czy BCAA mi są potrzebne..

Zmieniony przez - testek w dniu 2010-08-21 10:00:11

tak piszą na forum w dziale odzywianie

BCAA zawsze sie przyda

poczytaj w linku dałem na górze

przeczytalem, ale tam jest szczatkowo wyjasnione

co do warzyw - no faktycznie tak radzą

a cos mi napiszesz odnosnie tych piersi z kurczaka i ryzu? czy Twoim zdaniem serio potrzebne?

no pewnie Kurak + Ryż to jest najbardziej pełnowartościowy posiłek!!

davidooo na przyszłość używaj edycji postów

,

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-08-21 20:25:18

davidooo - ja wlasnie - jak pisałem w pierwszym poscie - nie lubię piersi z kurczaka (wiór), i ryzu... Dietę mam ok, ale bez takich pokarmów jak filety drobiowe czy ryze jakieś...

ryby nie lubisz?

ryz kasza makaron tez nie?