Szacuny
2
Napisanych postów
652
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4792
Mam za sobą 1 cykl tej kreatyny. W pudełku była dołączona miarka(w formie malutkie łyżeczki)na której widnieje 2,5(czyli tyle pewnie ile ma jedna łyżeczka) tak wiec zawsze sypałem 2 płaskie łyżeczki( 2 razy dziennie rano i po treningu)1 Cykl to 42 dni tak wiec powinno mi ubyć 420g i zostać 180.
Teraz zacząłem(3 dzień mija) 2 cykl z ta kreatyna(zdecydowalem sie na mono znowu bo tamten cykl lekko zaniedbany jesli chodzi o diete itd) do tego sie przykladam.
Ale moim skromnym zdaniem jest zdecydowanie wie cej niz 180g.
Czy tylko sie myle czy ta miarka jest zla lub nie ma 2.5 g?
Prosze o szybką pomoc :)
Szacuny
2
Napisanych postów
652
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4792
@flex- prawda no ale skoro ta miarka byla w kreatynie juz to powinna byc dobra, prawda?
@reszta sypnalem 2 plaskie lyzeczki na normalna mala lyzeczke domowe i wlasnie wyszlo taka lyzeczka lekko ponad "plaskosc"
tylko czemu mi zostlao tyle tej kreatyny?jak nic polowa jest
a na pewno 1 cykl bralem ja dokladnie(w sensie ilosci)
Szacuny
5
Napisanych postów
233
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24386
skoro na opakowaniu jest napisane
"sposób uzycia-1 lyzeczka rano na czczo, 1 lyzeczka przed lub po treninug "
a jedna łyzeczka ma 2.5 ml to dzienna porcja wychodzila by 5g więc też coś jest nie tak
Ty sypałeś 2x dziennie po 2 łyżeczki tak?
Szacuny
2
Napisanych postów
652
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4792
tak tak ja bralem 5 gram(2 plaskie lyzeczki) rano i tyle samo po treningu(w dni nietreningowe rowniez bralem wieczorem)i ani razu nie zapomnialem przez caly cykl 42 dniowy
A mi sie wydaje ze tej kreatyny starczy mi na caly ten cykl jeszcze...
Pisze dokladnie tak jak na tej stronie, Jest taka tabelka z Wartościa odżywcza(jak na tej stronie wyżej)
i na tej stronie masz też sposób użycia i tak samo pisze mi na moim pudełku