Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107
Witam
zamierzam kupić białko do ok 130zł, ma ono służyć jako uzupełnienie diety 1 shake na dzień ( w czasie szkoły ) niestety w godzinach nauki cieżko zjeść dobry posiłek i tu jest oto moje pytanie jakie białko polecacie jako uzupełnienie posiłku w szkole ? Firma Olimp ma dość dużo białek o różnym składzie i nie wiem co wybrać.
Z góry dziękuję.
Zmieniony przez - DeiFFo w dniu 2010-08-20 16:15:33
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107
Pisze że to białko trzeba rozpuścić w 100 ml wody a to troszkę mało do picia oczywiście do tego nosze wode zazwyczaj ale wolał bym wypić takiego shake 400-500ml :(
Zmieniony przez - DeiFFo w dniu 2010-08-20 16:20:22
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107
No nastawiam się raczej na Olimp wole dobre jakościowo a droższe ale jeżeli jest coś ciekawego na rynku to czemu nie :)
Ale rozumiem że w 400ml smak będzie gorszy ?
X5 odpada za drogi i mniej białka a więcej węgli
No myślę czy nie będę dosypywał np 2 łyżek stołowych owsianki to się zobaczy :)
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
poza tym ze dostarczysz rowniez wraz z mlekiem okolo
12-15g bialka
~20g weglowodanow
oraz
2 g tluszczu
suplementacji bialkiem NIE prowadzimy w sposob cykliczny (przynajmniej nie w standardowym ujeciu)
albo pokrywamy nim czesc zapotrzebowaia (uzupelnienie diety do wymogow)
albo celem podbicia - np na dietach wysokobialkowych (>2,5g na kg ciala)
czyli krotko mowiac GDY potrzeba
u niektoryc osob dzieje sie to spontanicznie
u niektorych - jak u mnie (niestety chcialbym miec lepsza diete) odzywki bialowe to spory udzial w zaspakajaniu zapotrzebowania codziennie