Zmieniony przez - 89ns w dniu 2010-08-20 14:30:36
...
Napisał(a)
Nie chciałem zakładać nowego tematu, jednak nikt mi nie odpisywał w innym. Otóż jak powinny wyglądać przerwy między ćwiczeniami(stacjami) w ACT(aerobiczny trening obwodowy)? Ile czasu przerwy miedzy poszczególnymi ćwiczeniami i jak już pytam, to ile przerw po całym obwodzie?
Zmieniony przez - 89ns w dniu 2010-08-20 14:30:36
Zmieniony przez - 89ns w dniu 2010-08-20 14:30:36
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
krótkie, tak żebyś przeszedł z urządzenia na urządzenie i kilka oddechów zrobił
powiedzmy 30 s powinno wystarczyć między obwodami możesz zrobić dłuższą
powiedzmy 30 s powinno wystarczyć między obwodami możesz zrobić dłuższą
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
To tylko ACT- przygotowanie do treningu i powiększenie sprawności, rób krótkie, będziesz chciał 10s to zrób tyle a jak 60 też nikt ci nie broni.
jestem z mięśni, nie z puszki, wiedza sprawia, że trudniej mnie pokonać.
Polecane artykuły