Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
62
Czesc. Mam 14lat i waze 80kg. Moglby mi ktos doradzic co jesc w tym wieku w jakich ilosciach i kiedy? Bylbym bardzo, ale to bardzo wdzieczny tej osobie. Chcialbym schudnac, lecz tjb.nie mam warunkow, ale jakby ktos rozpisal to by sie z mamą pogadalo. Z gory wielkie dzieki. Aha i prosilbym o skladniki ktore sa latwo dostepne w supermarkecie, warzywniaku ;)
Zmieniony przez - Malutkiii1 w dniu 2010-08-19 17:49:25
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1192
ja nie wieze w diety choc stosowałem pare takie jak Adkinsa czy kogos tam. wystarczy ze bedziesz sie zdrowo odzywiał wejdz sobie w dział odchudzanie tam masz wszystko...pozdr
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem...
Rozjasnij ci to co nieco o dietach i odzywianiu. Diety ci niekt nie ułozy, poniewaz chcemy by kazdy poczytał artykuły i dowiedział sie na czym polega zdrowe odzywianie ;). Dlatego ułoz sobie cos bazując na tym co przeczytasz. A my sprawdzimy. Tak samo z treningami. Ułóż sobie cos na poczatek i daj do sprawdzenia.
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1192
masz zamiar ćwiczyc jakies aeroby czy cos innego? ogolnie dieta dobra podobna do tej ktora stosowałem,ale mało co da ci dieta bez jakiegokolwiek wysilku fizycznego
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem...
Malutkiii1
Krzysztof Piekarz
akneraj
