Kilka pytan poczatkujacego

Witam jest to mój pierwszy post na forum wiec prosze o wyrozumialosc.Mam kilka pytan i mam nadzieje ze mi pomozecie. Mam 15 lat 165cm i waze ok54kg, chcialbym poprosic was o pomoc w uluzeniu mi jakiegos treningu zeby wzmocnic miesnie przybrac troche ma masie a przedewszystkim urosnac. ( mam dostep do silowni i basenu.) Wiem ze w moim wieku nie powinienem zabardo obciazac kregoslupa wiec pisze na forum zeby nie zrobic sobie krzywdy.
2. Mam takze problem z miesniami brzuch tzn sa krzywe i nierowne "jakies dziwne" co moglbym zrobic w tej sprawie?( miesnie widac tylko jak napne)

Ps. Bardo mi na tym zalezy wiec prosze wyrozumialosc i pomoc.

Z gory dzieki i pzdr!

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

poczytaj.

Mięśnie brzucha bardzo często są niesymetryczne - nic z tym nie zrobisz.

Dzieki @Sevillista za ten link.Czyli nic sie nie da zrobic z brzuchem? Miesnie po prawej str so wyzej?

Tutaj art o dysproporcjach innych mięśni niż mięśnie brzucha:

https://www.sfd.pl/.::DYSPROPORCJA,DYSPROPORCJE::.-t203706.html

a tutaj znalazłem coś dokładnie w temacie brzucha:

https://www.sfd.pl/Symetria_mięśni_brzucha-t275034.html

Zmieniony przez - hakeem w dniu 2010-08-19 19:48:49