Skromny00

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2012 (04:49)

Data rejestracji 19.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta-masa siema mam 17 lat 170cm i waze ok 65kg. cwicze na silce juz 6 miesiecy i zauwazylem, zmiany w sile jak rowniez miesnie sa bardziej wyzezbione, ale moim celem jest przybycie na masie, czego nie moge niestety osiagnac. bardzo bym was prosil o pomoc w	2	2012-04-02 05:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z dieta prosze o pomoc w ulozeniu mi 3000kcal diety.	8	2011-10-29 07:40
Trening dla początkujących	Problem- wzrost siema mam pewien problem a mianowicie jestem bardzo niski ok167 i mam 16 lat. większość moich rówieśników jest ode mnie wyższa. czasem tylko na siłkę pójdę, i to lekkie ciężary podnoszę wiec kręgosłupa nie obciążam a tak poza tym biegam, gram w	1	2011-03-27 07:42
Trening dla początkujących	Kilka pytan poczatkujacego <br><br>witam jest to mój pierwszy post na forum wiec prosze o wyrozumialosc.mam kilka pytan i mam nadzieje ze mi pomozecie. mam 15 lat 165cm i waze ok54kg, chcialbym poprosic was o pomoc w uluzeniu	4	2010-08-19 08:25