Rzeźba, spalenie tłuszczu.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1050

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

radeek-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 251

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 80

Wzrost: 183

Cel treningowy: nabranie mięśni, spalenie tłuszczu

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: piłka nożna, piłka ręczna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki 2kg, drążek , siłownia szkolna

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Proszę o pomoc, jutro wrzucę zdjęcie :)
Pozdro!

Zmieniony przez - radeek- w dniu 2010-08-09 22:43:08

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

latwoo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15517

Ale w czym Ci mamy pomóc ?

Pierwsze co mi się rzuciło w oczy to brak diety. Poczytaj o diecie redukcyjnej

Pozdro ;)

...

radeek-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 251

hmmm link do jakiegoś treningu lub czegoś :) bardzo bym prosił o link do treningu na klate, biceps , plecy, bary. Ogólnie tak na wszystko , brzuch w sumie nie potrzebny :)

...