Definicja przepisy kulinarne

A to moj przedtreningowy a zarazem potreningowy posilek
100 g ryzu basmati
200-250 g kurczaka ( tutaj po chinsku , pomysł na z Winiary )
Szpinak z odrobina smietany
+ troche ketchupu .

Wygląda git ale ryz sie rozgotował:) ja zawsze pilnuje aby się nie rozgotował i nie stracił swoich właściwości jestem na to wyczulony, dawno nie jadłem szpinaku muszę kupic. Posiłek pewnie smaczny prosze o wiecej ......

Szpinak mniam mniam, ale biały ryż bleeeeeeeeee ehe ja nie mogę jeść białego ryżu kurde zaraz znwou głody jestem,.

Tosz to basmati jest. Ja zawsze gotuje go do max ten minutes i jest ok

Tego Bastami też masz odmianę brązową i biała Bartuś


Poza tym biały ryż bastami na 100 gram ma tylko 1,2 grama błonnika
a zwykły brązowy ( nie basmati ) 8,7 grama. Jako po treningu można zjeść.

Podobno dobry w smaku ten basmati

Ja jem prawie tylko Basmanti,smak i zapach o niebo lepszy od innych.Przy tym ile tego spożywamy już nie wyobrażam sobie jeść zwykłego ryżu.

DOBRE PRZEPISY KOLEGO.

250 g kurczaka? a podobno taka ilość białka sie nieprzyswaja....

TO JEST 60 gram białka dość długo wchłanialnego sam jem na porcje 200 gramów więc 40 gram białka tak około tam jest

Jabi

Dla wielu osób problemem jest oporność na insulinę wskutek stosowania diet bogatych w cukry wysoce przetworzone.
Cynamon sprzyja równowadze cukru we krwi zwiększając wrażliwość na insulinę w komórkach, dzięki czemu cukier jest usuwany z krwi i wykorzystywany przez komórki efektywniej.
Kontrola poziomu cukru we krwi jest kluczem do osiągnięcia optymalnego zdrowia i zapobiegania problemom takim jak syndrom X.
Cynamon jest bogatym źródłem związków przeciwutleniających.
Jest to istotne dla osób z podwyższonym poziomem cukru we krwi, ponieważ są one narażone na większe uszkodzenia powodowane przez wolne rodniki i muszą zapewnić sobie optymalny poziom przeciwutleniaczy w diecie.

Cynamon:
-przyspiesza metabolizm
-nadaje aromatu
-zmniejsza ilość tłuszczów i złego cholesterolu
-ma działanie antyoksydacyjne
-zmniejsza ilość cukru we krwi
-wzmacnia żołądek
-afrodyzjak

wystarczy łyżeczka dziennie

ARyNeKM - ile takich opisów jest na necie owoców, warzyw itp.
każde są prozdrowotne i możemy tworzyć o nich mity.
Te które działają muszą być spożywane w dużych ilościach i długotrwale.
Co ma się nie jak - Jeśli ktoś powie o dorzucę łyżkę cynamonu do przepisu ARyNeKM
i będzie dobrze, no nie będzie dobrze bo przepis masz na prawdę fajny z tym, że nie ma w nim białka a raczej stosunkowo jest go bardzo ale to bardzo mało. A Tłuszczy masz od groma do tego Węglowodany.

Łyżeczka cynamonu nic nie znaczy to kropla w morzu, pisałeś o źródle cynku , fakt jest tam cynk ale napisałem ile go jest prawie nic jeśli chodzi łyżeczkę czy łyżkę.

Prozdrowotne opowieści przy bombach kalorycznych nie działają.

Sorry ale musisz się pogodzić, że nie zawsze się ma racje