Mam zakupiona kreatyne olmpu mega caps ( 1250 mg ) 360 kapsow. I chcialbym sie zapytac o porade co do tego dokupic moge. Myslalem o:
HMB-przydaloby sie cos troche do redukcji i rzezbiacego ale duzo osob mi mowilo ze to ma slabe efekty
ZMA-podobno dobre na regeneracje i poprawi moje rezultaty
No i jeszcze myslalem nad tribulonem i bcaa ( polecil mi to typek z silowni ). Jak mozecie to pomozcie mi cos z tego wybrac lub zaproponujcie cos innego. Jak mozecie to wysylajcie linki do podanych odzywek.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
Wiek: 18
Waga: 65 kg
Wzrost: 178 cm
Cel cyklu: chce zyskac na sile i zrobic jakas "fajna sylwetke"
stosowane już wcześniej suplementy : nic
Uprawiane inne sporty: nic
stosowane wcześniej spalacze : nic
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic
ilość dni wolnych od kreatyny: nie bralem
przewidziane finanse na cykl: do 80 zl
uwagi i sugestie: -
Staż treningowy: 2 miesiace silowni + wczesniej troche w domu