Trening na mase, dobry?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1496

...

Ekspert

Szacuny 87 Napisanych postów 7934 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 220122

Przeczytales ten temat?

Układasz 2 zestsawy A/B

np

A"
przysiad tylni 3s
itp..

B"
przysiad przed 3s

Ćwiczysz 3x w tyg

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42

Napewno jest to bardziej efektywne niz moj poprzedni trening :P?

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1793 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11645

Wszystko pisze w temacie. Jedno ćwiczenia na partie w wariancie, dwa warianty

...

Ekspert

Szacuny 87 Napisanych postów 7934 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 220122

Rozpisz tak jak napisałem to pogadamy.

zdr

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły