nie jest dobrze chłopaki;/

pracuje w restauracji jako kucharz do tej pory był luz był czas na geinera na jedzenie w pracy, a teraz pracuje po 13 godzin dziennie, nie mam czasu nawet zjeść ani napić się geinera, jak tak dalej pójdzie to nieługo łapa spadnie chodz już 0,5 centa spadła trace na wadze, tylko nie tej tłuszczowej a spalam mięśnie bo za mało węgli mam dziennie

Aha.

Musisz mieć moment na pociągnięcie porcji gainera, choćby 20-30 sekund, działaj z przyczajenia. Pozdrawiam

od czego masz głowe ?? ić naprzykład do toalety weś gainera ze sobą zero problemu albo postaw szefowi warunek że przynajmniej co 2 godziny chcesz mieć 5 minutową przerwe dla siebie a jak nie to narazie ..

Albo praca, albo masa, na samym prochu ciężko cokolwiek zdziałać, to nie zastąpi pełnowartościowych zdrowych posiłków.

pracujesz w restauracji, więc zakoś coś i zjedz :) a tak na poważnie, to musisz mieć przerwę, są pewne zasady w pracy i nalezy ci się przerwa!

"Po pierwsze, rzuć robotę!"

A tak poważnie to rozumiem twoją sytuację, bo sam w pewnym okresie nie wiedziałem jak się po tyłku podrapać, a dowiedziałem się w końcu do czego służy przerwa na dupie jak musiałem stać po kilkanaście godzin na słońcu pocąc się jak dzika świnia.

Może podrzuć cynk szefowi, że jak łapa spadnie to mniej ciasta przewałkujesz. Kmin bajerę to może tobie i reszcie coś popuści akurat będziesz miał darmowe piwo od plebsu, któremu się pewnie na fajke chciało, a przerw nima.

Zmieniony przez - Corren w dniu 2010-08-04 22:50:14