Z czego zrobic obciązenie do podnoszenia .

Witam
mam takie pytanie chce zacząć ćwiczyć w domowych warunkach a nie mam kasy na profesjonalny sprzęt -z czego można zrobić jakieś obciązniki do podnoszenia .Doradcie coś

móglbyś np: ćwiczyć z baniakami z wodą [ 5 l ] mogą być troche lekkie ale zawsze to coś

felki samochodowe

Albo możesz zrobić z żelbetu ale to już trochę więcej roboty.

zebra z kaloryfera tez dobra sprawa :D

BETON PIACH tylko trzeba dobrze z proporcji odmierzyć i będzie gites :)

ja tak zrobiłem!

Zrób sobie sztangę tak jak ja :
-Idź do obi kup dobrą rurkę , Koszt kolo 10zł
-Idź na złom poszukaj jakiś części od samochodu albo jakiś innych gratów o średnicy mniej więcej jak rurka. Koszt jakieś 0,60gr za kilo obciążenia
-Zrób dziurki po obu końcach jedne bliżej środka drugie zewnątrz
-Nałóż ciężar i dokręć śrubkami z nakrętkami.

Moim zdaniem taki zestaw jeszcze ładnie wyczyszczony i wypolerowany wygląda prawie jak nowa sztanga , a koszt jest bardzo niski .

Sandbag zrobisz sam


Mlot kupisz np w praktikerze

pzdr!