Potrzebna pomoc

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam jestem tu nowy na tym dziale,wcześniej zajmowałem się dyscypliną strong man teraz chcem przejść na K-1 , MMA pottrzebuje jakiegoś dobrego treningu porannego ewentualnie jeszcze jakiegoś który mi pomoże w przygotowaniu się, trenuje na hali od poniedziałku do piątku oraz 3 razy w tyg siłownie. Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

prosze o wypowiedzi konkretnych osób które mają na ten temat wielkie pojęcie

...

ZO4

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 608 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6208

Potrzebujesz treningu to zapisz się do klubu. O.o

"Po dzikich, wolnych wilkach zostały tylko sny
Nie krzykną już "obława", nie będzie żadnej walki
Bo nie ma więcej wilków, zostały tylko psy"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

treenuje na hali ale chcem jakis trening poranny i przed snem

...

Dzejno

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1170 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15480

Ja tez CHCEM trening w wakacje rano

...

ZO4

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 608 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6208

Biegaj?

"Po dzikich, wolnych wilkach zostały tylko sny
Nie krzykną już "obława", nie będzie żadnej walki
Bo nie ma więcej wilków, zostały tylko psy"

...

MammedK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 564

TOMI 123

Proponuje tak -

8.00 - bieg
8.40 - rozciąganie się
9.00 - lekcja ortografii
10.00 - posiłek

potem siłka, i treningi w klubie

Do it, or do not. There is no try

...

Orzeuek90

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 162 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4322

Jeśli masz siłę na dwa treningi dziennie już na początku swoich treningów i chcesz brnąć w mma to najlepszym rozwiązaniem będzie... UWAGA!! ... poranny trening mma ! ale Cię zaskoczyłem co ? ;>

...

gladiotor4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 494

Rozgrzej się, później się przebiegnij (najlepiej interwałami),do tego rozciąganie, następnie wybierz sobie parę z tych ćwiczeń https://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_suplementacja,_kondycja_pod_MMA_ART._/_FAQ_/_ARCHIWUM-t423784.html i pamiętaj o tym że jak tak dużo ćwiczysz to też trzeba dużo spać i się odżywiać.Powodzenia w treningu.

"Płacz na treningu , śmiej się podczas walki"

...