dieta na szybką mase ok.5000kcal dzienie

To tak ja już przywykłem nie lubie jeść ciepłego odzwyczajenie tylko jajecznice jadam ciepłą pozdr

a to nie ma znaczenia czy potrawy są ciepłe czy zimne czy jednak zdrowiej jest jeść ciepłe ?

Nindżor nie jem zimnych jem o temperaturze pokojowej zazwyczaj nie bedzie to miało wpływu

Scorpion17

Dieta autora tematu rozłożyła mnie na łopatki. :D Brakuje tylko browarów, pasztetowej i wysokogatunkowych parówek. :D

Pracowałeś kiedyś na budowie w delegacji? jak sie czesto wstaje o 5 jak nie przed, spróbuj zjeść normalne śniadanie na szybko, ratują najwyżej czas w którym np. dojezdzasz idziesz do roboty to sie uda zjesc jakąś kanapeczke, a no i potem też cały dzien na kanapkach chyba że ktoś bardziej ambitny to jakieś posiłki sobie przygotuje naleśniki czy coś, a powrót o 20 do domu dla wielu w tej branży marzeniem:) jakiś prysznic kolacja, też taka byle jaka, do tego przygotować coś na jutro, ewentualnie zaplanowac posiłki i śledzić aby się pilnować.
A może w takim trybie życia, można co najwyżej nie stracić na masie, ale przy dobrych podstawach i diecie to powili zyskiwać, korzystając min. z porad tego serwisu:)
taka chałwa np. nawet w 100 gram, też daje niezłego kopa energii, pączki, batoniki także, czesto takie właśnie posiłki ratują d*pe osobom fizycznie pracującym.