Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
259
To co sadzicie o takim rozpisie przedramion:
-uginanie ze sztanga nachwytem stojąc 3s
-zginanie nadgarstków podchwytem 3s
i może do tego dodać
-zginanie nadgarstków nachwytem 3s
Czy tak może być ??? dodać to ostatnie ćwiczenie czy będzie za dużo ??? czy wogóle źle to rozpisałem ??
Zmieniony przez - whitebless w dniu 2010-07-29 19:37:26
Zmieniony przez - whitebless w dniu 2010-07-30 00:07:55
Czy same robią sie rozstępy na swoje klacie no powiec bracie, no powiec bracia
Czy siłka z koskem czy bez to tez siłka jest ale bez tylko dla twardzieli jest.
Zakładasz bracie 200 cwiczysz jeszcze, jeszcze obok stoja i sie gapia jacy zdrziwieni leszcze -
a ile on moze??, kiedy wymieknie wreszcze?? odpowiedz jest prosta w tedy kiedy zechce. ;D
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
259
To jak pomożecie ??
Haloo...
Czy same robią sie rozstępy na swoje klacie no powiec bracie, no powiec bracia
Czy siłka z koskem czy bez to tez siłka jest ale bez tylko dla twardzieli jest.
Zakładasz bracie 200 cwiczysz jeszcze, jeszcze obok stoja i sie gapia jacy zdrziwieni leszcze -
a ile on moze??, kiedy wymieknie wreszcze?? odpowiedz jest prosta w tedy kiedy zechce. ;D
Szacuny
20
Napisanych postów
2032
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35414
uginanie nadgarstków nadchwytem 3s
uginanie nadgarstków podchwytem 3s
mozesz zrobis stojąc chociaz wydaje mi sie ze łatwiej jest robiąc siedząc.. a to czy zrobisz sztangą czy sztangielkami to juz twoj wybor....
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
259
dzieki za pomoc ;D
Czy same robią sie rozstępy na swoje klacie no powiec bracie, no powiec bracia
Czy siłka z koskem czy bez to tez siłka jest ale bez tylko dla twardzieli jest.
Zakładasz bracie 200 cwiczysz jeszcze, jeszcze obok stoja i sie gapia jacy zdrziwieni leszcze -
a ile on moze??, kiedy wymieknie wreszcze?? odpowiedz jest prosta w tedy kiedy zechce. ;D
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
259
zabisko - mówisz kolego ze tak będzie lepiej ?? Czemu ???
Czy same robią sie rozstępy na swoje klacie no powiec bracie, no powiec bracia
Czy siłka z koskem czy bez to tez siłka jest ale bez tylko dla twardzieli jest.
Zakładasz bracie 200 cwiczysz jeszcze, jeszcze obok stoja i sie gapia jacy zdrziwieni leszcze -
a ile on moze??, kiedy wymieknie wreszcze?? odpowiedz jest prosta w tedy kiedy zechce. ;D
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
poniewaz najpierw zlozone (chyba ze przyjmujesz zasade wstepnego ale nic nie napisales . ) zaczynamy od zlozonych cw . tak samo nie robisz rozpietek a pozniej plaskiej prawda ??
mc i siady to podstawa ciezkie cw zarowno technicznie jak fizycznie nie mozesz zrobic go na koncu poniewaz angarzuje wiele grup a na koncu nie bedzie tak efektywne :) teraz wiesz o co mi chodzi ciezko mi tak wytlumaczyc hehe :)
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
259
Dzieki za pomoc :)
Zaufam ci bo masz więcej doświadczenia ode mnie - ,,jajko nie może być mądrzejsze od kury ,,
Soga już otrzymałeś ;D
Czy same robią sie rozstępy na swoje klacie no powiec bracie, no powiec bracia
Czy siłka z koskem czy bez to tez siłka jest ale bez tylko dla twardzieli jest.
Zakładasz bracie 200 cwiczysz jeszcze, jeszcze obok stoja i sie gapia jacy zdrziwieni leszcze -
a ile on moze??, kiedy wymieknie wreszcze?? odpowiedz jest prosta w tedy kiedy zechce. ;D
whitebless
buli09876
zabisko
