whitebless

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

259

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta X

Uprawiane sporty x

Ostatnia aktywność 29.08.2010 (13:29)

Data rejestracji 13.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Honda czy Kawasaki cześć wszystkim. chciałbym kupić sobie motor hondę lub kawasaki (pojemność motorków to 600cm/3) tak do 6000 tys. tylko nie wiem jaki wybrać hondę czy kawasaki. co mi możecie doradzić, jakie stoją plusy za tymi	18	2010-07-20 15:32
Trening dla początkujących	Czy dobrze robię?? cześć. potrzebuje dobrej rady czy dobrze robię gdy ćwiczę biceps 2x tygodniu mianowicie mój trening wygląda tak: poniedziałek: klatka przedramiona: -uginanie ze sztanga podchwytem 4x 15-10 -uginanie ze sztanga nachwytem 3x	18	2010-07-29 16:04
Trening dla początkujących	Co poradzicie ?? mam pytanie dotyczące abs2. po przeczytaniu 2 artykułów nie wiem jak to cwiczyc. chodzi mi tu o dni przerwy bo w jednym pisze ze codziennie powinno się cwiczyc (sadze ze to nie ma sensu bo czas na regeneracje musi być), a w drugim	6	2010-07-14 21:14
Trening dla początkujących	Prosze o rade. Nie chodzi tu o plan do sprw awdzenia. ;] Z góry dzieki. witam. chciałbym się was spytać czy ćwiczenie na masę w pierwszej serii małym obciążeniem ma sens?? mam w moim planie ćwiczenie takie jak: wyciskanie hantli na skosie, robię 4 serie - obciążenie, które podnoszę na to ćwiczenie	5	2010-07-13 13:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy dobrze robię??	2010-08-05 17:43
Trening dla początkujących	Czy dobrze robię??	2010-08-01 12:01
Trening dla początkujących	Czy dobrze robię??	2010-07-30 10:01
Trening dla początkujących	Czy dobrze robię??	2010-07-30 01:16
Trening dla początkujących	Czy dobrze robię??	2010-07-29 18:33
Trening dla początkujących	Czy dobrze robię??	2010-07-29 17:41
Trening dla początkujących	Czy dobrze robię??	2010-07-29 16:25
Trening dla początkujących	Czy dobrze robię??	2010-07-29 16:19
Inne dyscypliny	Honda czy Kawasaki	2010-07-24 19:14
Inne dyscypliny	Honda czy Kawasaki	2010-07-23 22:36
Inne dyscypliny	Honda czy Kawasaki	2010-07-23 16:26
Inne dyscypliny	Honda czy Kawasaki	2010-07-22 16:50
Sztuki Walki	HONDA - KAWASAKI.	2010-07-20 15:34
Sztuki Walki	Napaści, kradzieże, czyli gnoye żerujący na bezbronnych	2010-07-19 23:21
Sztuki Walki	Wszy po stole, ale w rzędzie, czyli po BANie za spamowanie w SPAMie!;-)C/S**	2010-07-19 23:14
Sztuki Walki	Wszy po stole, ale w rzędzie, czyli po BANie za spamowanie w SPAMie!;-)C/S**	2010-07-19 23:02
Sztuki Walki	Napaści, kradzieże, czyli gnoye żerujący na bezbronnych	2010-07-19 22:21
Sztuki Walki	Napaści, kradzieże, czyli gnoye żerujący na bezbronnych	2010-07-19 22:15
Sztuki Walki	Napaści, kradzieże, czyli gnoye żerujący na bezbronnych	2010-07-19 22:04
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia	2010-07-17 23:43
Trening dla początkujących	Proszę o ułożenie treningu dla mnie	2010-07-17 23:39
Sztuki Walki	Trening Pod Testy Do Wojska	2010-07-17 00:00
Trening dla początkujących	sześciopak	2010-07-16 22:16
Sztuki Walki	Trening Pod Testy Do Wojska	2010-07-16 22:08
Sztuki Walki	Trening Pod Testy Do Wojska	2010-07-16 09:54
Sztuki Walki	Trening Pod Testy Do Wojska	2010-07-16 07:43
Trening dla początkujących	Co poradzicie ??	2010-07-16 07:38
Sztuki Walki	Trening Pod Testy Do Wojska	2010-07-15 15:55
Trening dla początkujących	Co poradzicie ??	2010-07-15 15:53
Trening dla początkujących	Co poradzicie ??	2010-07-14 21:31