whitebless

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

259

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta X

Uprawiane sporty x

Ostatnia aktywność 29.08.2010 (13:29)

Data rejestracji 13.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Honda czy Kawasaki cześć wszystkim. chciałbym kupić sobie motor hondę lub kawasaki (pojemność motorków to 600cm/3) tak do 6000 tys. tylko nie wiem jaki wybrać hondę czy kawasaki. co mi możecie doradzić, jakie stoją plusy za tymi	18	2010-07-20 15:32
Trening dla początkujących	Czy dobrze robię?? cześć. potrzebuje dobrej rady czy dobrze robię gdy ćwiczę biceps 2x tygodniu mianowicie mój trening wygląda tak: poniedziałek: klatka przedramiona: -uginanie ze sztanga podchwytem 4x 15-10 -uginanie ze sztanga nachwytem 3x	18	2010-07-29 16:04
Trening dla początkujących	Co poradzicie ?? mam pytanie dotyczące abs2. po przeczytaniu 2 artykułów nie wiem jak to cwiczyc. chodzi mi tu o dni przerwy bo w jednym pisze ze codziennie powinno się cwiczyc (sadze ze to nie ma sensu bo czas na regeneracje musi być), a w drugim	6	2010-07-14 21:14
Trening dla początkujących	Prosze o rade. Nie chodzi tu o plan do sprw awdzenia. ;] Z góry dzieki. witam. chciałbym się was spytać czy ćwiczenie na masę w pierwszej serii małym obciążeniem ma sens?? mam w moim planie ćwiczenie takie jak: wyciskanie hantli na skosie, robię 4 serie - obciążenie, które podnoszę na to ćwiczenie	5	2010-07-13 13:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy dobrze robię??	2010-08-05 17:43
Trening dla początkujących	Czy dobrze robię??	2010-08-01 12:01
Trening dla początkujących	Czy dobrze robię??	2010-07-30 10:01
Trening dla początkujących	Czy dobrze robię??	2010-07-30 01:16
Trening dla początkujących	Czy dobrze robię??	2010-07-29 18:33
Trening dla początkujących	Czy dobrze robię??	2010-07-29 17:41
Trening dla początkujących	Czy dobrze robię??	2010-07-29 16:25
Trening dla początkujących	Czy dobrze robię??	2010-07-29 16:19
Inne dyscypliny	Honda czy Kawasaki	2010-07-24 19:14
Inne dyscypliny	Honda czy Kawasaki	2010-07-23 22:36
Inne dyscypliny	Honda czy Kawasaki	2010-07-23 16:26
Inne dyscypliny	Honda czy Kawasaki	2010-07-22 16:50
Sztuki Walki	HONDA - KAWASAKI.	2010-07-20 15:34
Sztuki Walki	Napaści, kradzieże, czyli gnoye żerujący na bezbronnych	2010-07-19 23:21
Sztuki Walki	Wszy po stole, ale w rzędzie, czyli po BANie za spamowanie w SPAMie!;-)C/S**	2010-07-19 23:14
Sztuki Walki	Wszy po stole, ale w rzędzie, czyli po BANie za spamowanie w SPAMie!;-)C/S**	2010-07-19 23:02
Sztuki Walki	Napaści, kradzieże, czyli gnoye żerujący na bezbronnych	2010-07-19 22:21
Sztuki Walki	Napaści, kradzieże, czyli gnoye żerujący na bezbronnych	2010-07-19 22:15
Sztuki Walki	Napaści, kradzieże, czyli gnoye żerujący na bezbronnych	2010-07-19 22:04
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia	2010-07-17 23:43
Trening dla początkujących	Proszę o ułożenie treningu dla mnie	2010-07-17 23:39
Sztuki Walki	Trening Pod Testy Do Wojska	2010-07-17 00:00
Trening dla początkujących	sześciopak	2010-07-16 22:16
Sztuki Walki	Trening Pod Testy Do Wojska	2010-07-16 22:08
Sztuki Walki	Trening Pod Testy Do Wojska	2010-07-16 09:54
Sztuki Walki	Trening Pod Testy Do Wojska	2010-07-16 07:43
Trening dla początkujących	Co poradzicie ??	2010-07-16 07:38
Sztuki Walki	Trening Pod Testy Do Wojska	2010-07-15 15:55
Trening dla początkujących	Co poradzicie ??	2010-07-15 15:53
Trening dla początkujących	Co poradzicie ??	2010-07-14 21:31