Szacuny
1
Napisanych postów
79
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
101
Ja mam pytanko czy ktos robiac taki cykl jak w teamcie mial sytuacje ze totalnie ten towarnie działa?:Pjestem chyba na 3 tyg i efektow zero wrecz sila spada a no xpldoe poprostu nawte 3 miakri zadnego wrazenia na mnie nie robia.Dodam ze pierwszyraz w zyciu biore storma i no xlode i strasznie liczylem na no xpl ze mnie pobudzi do cwiczen :)a tu dupa i to nie jesttak ze słabo pobudza ON W OGOLE NIE POBUDZA pewnie i po 10 miarkach bym nie poczul starszne gowno:P Ogolnie nie wiem juz czy to e mna jest cos nie tak czyten cykl latem to jednak bezsensowny pomysl:PMImo wszystko zarcie jest calkiem wpozradku masa nawet wraca ale siła tragedia.Cwicze 4 -5 razy w tyg splitem.Wczesniej jak bralem mono czy 4 miechy temu xpadna to sila starsznie poszła a teraz tylko spada i nei wime o co chodzi czy ktos mial taki przypadek?:)CZy moze to byc spowodowane monotonia treningu?(zmieniam cwiczenia kolejnosci dni tez zcasem bo nie robie wg schematu ze klatk amusi byc etgo dnia a barki innego :P)od pocztaku mojej przygody z silownia robie praktycznie tlyko ten trening split.Czy to mzoe miec wplywa na tak slabe wyniki?O dziwo budowa nie jesttaka zla wreczmoge powiedziec ze idzie w dobrastrone wiaodmo do maksow w obwodach moze ciut brakuje ale jest dobrze (wiem ze to najwazniejsze:P)ale starsznie ten brak sily mnie wkurza szczegolnie na klatce
RObie
4x plaska (70,80,90,100 tyle ze z dzisiejsza sila to 100kg robie raz zamaist 6 :P)
4x skos -ciezary troche mniejsze
4x brama lub inne etgo typu cwizcenie
4x rozpietki
I mimo ze biore storma z no xplode do etgo BCAA i gainera ( na bialko narazie meni eni stac:P) to sila nawet sie nei utrzymuje tlyko spada :)o co moze chodzic boja etgo nie rozumiem poprostu?:):)
aha i dluzszej pzrerwy w treningahc nie maielm(wime ze to tez zle)pzred cyklem niecale 2 tyg i pozniej 5 dni a najlepsze jest ze po pzrrwie zamiast miec wiecej sil to jescze gozrej niz bym cwiczyl 7razy w tyg:P
Wiem ze sie rozpisalem i nie da sie etgo czytac ale jak ktos sie znajdzie i wespzre jakas rada tobede wdzieczny.Tylko nie jedzcie mnie :P Pozdrowka
Szacuny
1
Napisanych postów
79
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
101
W sumie od kumpla przesypal mi na dodatek do opakwoania po stormie :P:P ale nei sadze zbey chcial mnie wykiwac na nigo działalopierwsz aklasa hcyba ze sie pomylil ale z etgo co wime ten pyl wyglada jak no xpl.A jest mozliwosc ze nie wiem przez to ze leżał trochę(podobno nie leżał)jego działanie maleje?I przy okazji mam pytanie o storma otwieram puche a tam głazy a nie pył:P to o czyms swiadczy? ofc wiecej było pyłu ale jednak zlepil sie starsznie.
Szacuny
9
Napisanych postów
984
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
25588
no to cos mi tu smierdzi ze bierzesz 3 miarki xplode i nic nie czujesz nastepnym razem kupuj pewnie w sklepie , co do storma to moze byc przeterminowany zreszta ciekawe wogole czy to storm
Szacuny
1
Napisanych postów
79
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
101
Znaczyarz wzialme 3 miarki bo juz mnei to wkuzralo a storm byl jednak orginalnie zapakwoany przynajmniej mi sie tak wydaje:P:P NO tez ciezko mi uwierzyc ze no xplode nie daj ekopa moze cos z jedzeniem nie tak nei wiem?musi byc duzy odstep pzred wzieciem?
Szacuny
11
Napisanych postów
911
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15244
Jakies dziwne ze nie dziala na Ciebie ten zestaw,wlasnie mam koncowke no xplode+storm i u mnie wszystko ok.
"To tylko krok by granice przekroczyć, spuścić wzrok nie patrzeć w oczy,
przeszłość oddzielić grubą kreską,
lecz może zdąże ułozyć jeszcze wszystko przed śmiercią.'