JasiQ

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2011 (15:28)

Data rejestracji 22.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Czy łaczyć inkospor X-TREME Amino + z BCAAA? jak w temacie?czy laczyc te dwie odzywki? bo chyba to amino zawiera wlasnie bcaa? jelsi laczyc to jak brac? napisane jest zeby to amino brac (2-3 razy ruch dozownika jak mydlo w plynie z woda:) mam nadzieje ze post nie zostanie znow	5	2011-03-07 01:56
Trening dla zaawansowanych	POMOC W TRENINGU POTRZEBNA ZMIANA :) jak w temacie :)trenuje już 3 lata i ostatnio wyczerpały się moje chęci do treningu zupełnie, pewnie powodem są spadki (szcegolnie wagowo,przez sesje i inne takie mało sie jadło) ale i monotonnosc treningu. praktycznie od 3 lat ćwiczę to samo,wiem	1	2011-01-11 00:51
Odżywki i suplementy	STORM + NO XPLODE Tragedia :P ja mam pytanko czy ktos robiac taki cykl jak w teamcie mial sytuacje ze totalnie ten towarnie działa?:pjestem chyba na 3 tyg i efektow zero wrecz sila spada a no xpldoe poprostu nawte 3 miakri zadnego wrazenia na mnie nie robia.dodam ze pierwszyraz	29	2010-07-30 01:43
Odżywki i suplementy	NO XPLODE +? :) witam ja mam pytanie mam 500gram no xploda i chcilabym do tego cos dokupic i zaczac cykl i zatsanawiam sie nad stormem czy to dobra kombinacja?i jak to brac?i czy nie powinien no xlopda dokupic tez a moze cos innego?moze polaczyc z jabłczanem czy	5	2010-06-29 21:32
Trening dla zaawansowanych	system weidera dobre to?:P ja mam pytanko czy probowal ktos moze zwiekszyc sile i mase jak to jest w ksiazce weidera w taki sposob robiac maksymalnie 6 powtozren 4-5 seri?tak zeby nie byc w stanie w ostatniej seri tych 6 zorbic:)?zastanawiam sie czy to skuteczne nigdy w ten	0	2010-03-04 02:20
Odżywianie i Odchudzanie	Masa a co z brzuchem??:) panowie ja mam proste pytanie ide teraz z masa w gore i wiadomo ze mnie troche zalac musi i brzuchtez ale co zorbic zeby ten bemben jakas wygladal i nie bylo opony?nigdy nie maielm sklonnosci do tycia w tym miejscu ale na wszelki wypadek sie	4	2010-01-10 21:34
Odżywki i suplementy	XPAND + MONO? panowie prosta sprawa mam do dyspozycji dymatize xpanda 925 i mono kreatyne olimpu 1250 jak to polaczyc? 5g mono rano xpand pzred trenem xpand po trenie moze tak byc? i jakie dawki i ile pzred treningiem bezposrednio czy jakies 30 min? mam	15	2010-01-01 21:31
Odżywki i suplementy	KOKS !!! ?:) panowie od stycznia planuje siegnac po jakie suplementy:) bralme do tej pory kreatyne mono a pozniej jakis jablczan kreatyny bo mailem od barta:)ale to bylo w marcu i wlasnei zastanawiam sie teraz na zakupem czegos ale nie drogiego i mam pytanie	38	2009-12-26 14:43
Trening dla zaawansowanych	KOKS !!!! ?:) panowie od stycznia planuje siegnac po jakie suplementy:) bralme do tej pory kreatyne mono a pozniej jakis jablczan kreatyny bo mailem od barta:)ale to bylo w marcu i wlasnei zastanawiam sie teraz na zakupem czegos ale nie drogiego i mam pytanie	6	2009-12-26 02:17
Trening dla zaawansowanych	KLATKA BEZ SZTANGI ?? !! na siłke chodze juz ponad 2 lata ogolnie chodzi mi o trening klatki bo inne mam juz dosc opracowane i oczywiscie zmieniam je.osatnio moj kumpel ze sporym stazem i niezla budowa troszke mna kieruje ze tak powiem;p mam cholerny problem ze zrobieniem	44	2009-11-03 01:56
Trening dla początkujących	KLatka Pomoc !! :) panowie tak wiec mam problme ztreningiem klaty :) poprostu niemam pomyslu a chcilabym jakis pozadny trening.cwicze ponad 1.5 roku i w sumie do poczatku mam ten sam treing :)wime wiem debilne no mialem oczywiscie pare zmian albo pzrez krotki kres	7	2009-06-22 23:45
Odżywki i suplementy	Kreatyna + białko i carbo jak brac siemanko ja mam takie pytanie mam jabłaczan kreatyny san cubed hydrosoluble creatine salt i bialeczko cnp pro-mass ogolnie wiem jak brac kreatyne bo juz maielm praiwe rok temu cykl monohydratem:) teraz tez bym bral mono ale brat mi oddal ten	6	2009-03-22 23:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Czy łaczyć inkospor X-TREME Amino + z BCAAA?	2011-03-11 15:28
Odżywki i suplementy	Czy łaczyć inkospor X-TREME Amino + z BCAAA?	2011-03-07 23:05
Odżywki i suplementy	STORM + NO XPLODE Tragedia :P	2010-08-04 08:24
Odżywki i suplementy	STORM + NO XPLODE Tragedia :P	2010-08-01 13:05
Odżywki i suplementy	STORM + NO XPLODE Tragedia :P	2010-07-31 21:58
Odżywki i suplementy	STORM + NO XPLODE Tragedia :P	2010-07-31 16:41
Odżywki i suplementy	STORM + NO XPLODE Tragedia :P	2010-07-31 16:39
Odżywki i suplementy	STORM + NO XPLODE Tragedia :P	2010-07-30 02:19
Odżywki i suplementy	STORM + NO XPLODE Tragedia :P	2010-07-30 01:53
Odżywki i suplementy	NO XPLODE +? :)	2010-06-30 00:47
Odżywki i suplementy	NO XPLODE +? :)	2010-06-30 00:03
Odżywki i suplementy	MTI Biotech	2010-04-26 17:15
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2010-04-08 23:55
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2010-04-08 02:36
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2010-03-30 00:57
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2010-03-29 22:22
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2010-03-28 23:34
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2010-03-28 17:56
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2010-03-28 00:23
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2010-03-27 18:03
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2010-03-27 16:24
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2010-03-26 22:41
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2010-03-26 02:44
Odżywianie i Odchudzanie	Masa a co z brzuchem??:)	2010-01-10 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Masa a co z brzuchem??:)	2010-01-10 22:19
Odżywki i suplementy	XPAND + MONO?	2010-01-02 00:59
Odżywki i suplementy	XPAND + MONO?	2010-01-02 00:42
Odżywki i suplementy	XPAND + MONO?	2010-01-02 00:41
Odżywki i suplementy	XPAND + MONO?	2010-01-02 00:38
Odżywki i suplementy	XPAND + MONO?	2010-01-02 00:21