odzywki na sile

Zacznij ćwiczyć typowym planem treningowym na siłę, bo tu może leżeć przyczyna Twego niepowodzenia.

Niestety lecz aktualnie po jasnej stronie mocy nie znajdziesz nic lepszego/silniejszego niż właśnie kreatyna, reszta zabawek to tylko dodatki do niej właśnie.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-07-28 00:36:34

staz rok
trenng w dzienniku
podpis pod moimi wypowiedziami

Ja bym jeszcze raz przeprowadził ten cykl na kretce. Z dietą i treningiem dopiętymi na ostatni guzik do tego witaminy i musi ruszyć.

Krejtos odpowiednia dieta do tego trening silowy czyli trening oparty na duzych ciezarach z malą iloscia powtorzen czyli np 8/6/4/2. Na duże grupy 8-10 serii, na małe 6-8 serii plus 2-3 serie rozgrzewkowe. Co do odzywek silowych to zarzuc jakas Arginine + mono :) pozdro

DZIEKUJE!:)

kup jeszcze raz krete(ale z allegro sobie odpusc)..poza tym dieta, trening i suplementacja dopieta na maxa i musi ruszyc. Dorzuc jakies witaminy najlepiej jakis zbior witamin np z olimpa ok 16zl do tego zincas forte + filomag B6 i good. Podziel sie sukcesem za jakis czas.Powodzenia

zapomnialem dodac ze jesli masz kase na "zabawki" to polecam kupic jakiegos no-boostera..jesli bawiles sie juz w takie cos to polecam mesomorpha a jesli nie to cos slabszego np shock therapy,xpand. Warto tez pomyslec o jakims staku kreatynowym zamiast jablka np HP ktory cieszy sie dobrymi opiniamy i jest wielokrotnie polecany. Pozdro