18 lat do oceny

fajnie jest ;) w sumie daze do czegos innego no ale masa u ciebie jest konkret jak na ten wiek ;) reka chyba najlepsza ;) sila pokazna :D SOG jak nic ;)

U mnie zobaczylem poprawe klatki kiedy zszedlem z ciezarow z duzych na smieszne dodatkowo wszelkie cwiczenia rozciagajace klatke dobrze ja rozbudowuja, czasem trzeba podjac decyzje i wybrac priorytet sile lub mase.

Po wycince będzie miazga ;)

łapa 47 przedramię 39 zna ktoś dobre ćwiczenia na docięcie łapy??

żyletka ładnie tnie

gorzej niz bylo wg. mnie
strasznie tłusto
taki misiek, mi sie nie podoba

brzuch cwiczysz?

redukcja dobrze tnie

Wyniki siłowe w wl imponujący , popraw klatę i brzuch i będzie ok :) Zdrowia , song

Jak na ten wiek to niesamowita siła ale wygląd cieniutko, myśle że w ciuchach lepiej niz bez i pewnie na luzie nie bardzo widac ze cos cwiczysz- ale genetyke masz dobra do robienia masy- wiec rób wycinke i to baaardzo ostro-potem suche mieso (bo i tak maly nigdy nie bedziesz).I zmien calkowicie trening klatki bo wizualnie oceniam ja na 0/10

"plecy jak widać nie jest najlepiej"- widze ironia ostra bo niebo lepiej niż przód :)

Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2010-07-22 22:52:05

Cos mi sie wydajee zee w łapie masz troszku wiecej ; ))