Pytanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43

Witam, mam takie pytanie, moge ćwiczyć tylko w warunkach domowych pompki ew hantle 20kg. Czy moge do tego stosowac jakies odzywki dla lepszych efektow? Jesli tak to jakie? Z gory thx za pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Vodka9

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1365

Oczywiście, że możesz, jakieś białko.

...

xyz22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43

A mógłbyś mi polecić jakieś konkretne? Bo wogule sie nie znam w temacie xD

...

naturalOne

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 171 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 966

na przykład whey protein complex 100% firmy olimp. cena/jakos bdb, ja takie szamam

...

xyz22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43

I bedzie miało to jakis sens przy takim domowym treningu ? NIe mam niestety dostepu do siłki :/

...

Vodka9

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1365

Napewno będzie. Ale polecałbym ci zrobienie sobie domowej siłki np. p piwnicy czy garażu https://www.sfd.pl/Betonowe_obiążenie-t133346.html poczytaj tu trochę.

...

naturalOne

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 171 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 966

tak, przy treningu miesni (jaki by on nie byl), zwykle obiadki nie dostarczaja wystarczajacej ilosci bialka wiec bialko w formie suplementu napewno nie zaszkodzi a wrecz przeciwnie.

...

Vodka9

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1365

poprostu lejesz trochę betonu do wiaderka lub innej okrągłej formy w środek wkładasz jakąś rurkę o podobnej średnicy do gryfu i jak beton zastygnie to ją wyciągasz i obciążenia gotowe. A gryf też z jakiejś rurki.

...