xyz22
Witam, mam takie pytanie, moge ćwiczyć tylko w warunkach domowych pompki ew hantle 20kg. Czy moge do tego stosowac jakies odzywki dla lepszych efektow? Jesli tak to jakie? Z gory thx za pomoc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
43
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
197
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1365
Oczywiście, że możesz, jakieś białko.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
43
A mógłbyś mi polecić jakieś konkretne? Bo wogule sie nie znam w temacie xD
...
naturalOne
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
171
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
966
na przykład whey protein complex 100% firmy olimp. cena/jakos bdb, ja takie szamam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
43
I bedzie miało to jakis sens przy takim domowym treningu ? NIe mam niestety dostepu do siłki :/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
197
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1365
Napewno będzie. Ale polecałbym ci zrobienie sobie domowej siłki np. p piwnicy czy garażu https://www.sfd.pl/Betonowe_obiążenie-t133346.html poczytaj tu trochę.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
171
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
966
tak, przy treningu miesni (jaki by on nie byl), zwykle obiadki nie dostarczaja wystarczajacej ilosci bialka wiec bialko w formie suplementu napewno nie zaszkodzi a wrecz przeciwnie.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
197
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1365
poprostu lejesz trochę betonu do wiaderka lub innej okrągłej formy w środek wkładasz jakąś rurkę o podobnej średnicy do gryfu i jak beton zastygnie to ją wyciągasz i obciążenia gotowe. A gryf też z jakiejś rurki.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
197
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1365
wyżej dałem link
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
xyz22
imo dieta wystarczy.
taki trening za wiele ci nie da.
suple zbedne.
ewentualnie witaminy, omega, mzb.
odzywki tak.
jak bedzie dieta.
imo dieta wystarczy.
taki trening za wiele ci nie da.
suple zbedne.
ewentualnie witaminy, omega, mzb.
odzywki tak.
jak bedzie dieta.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
43
Thx za rady czyli kupowanie whey protein complex 100% nie ma sensu?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
