2 tyg temu ważyłem 75KG, do tego czasu ćwiczyłem na mase, od 2 tyg zacząłem ćwiczyć fbw od jakiegoś kolesia z sfd mówił, że jest dobre, ok zacząłem ćwiczyć, diety nie było żadnej.
po tych dwóch tygodniach przyjeżdża do mnie dziewczyna i od razu na wstępie pyta się mnie czemu tak zmalałem !
teraz waże 69KG :/ oczywiście straciłem na masie mięśniowej.
najgorsze jest to, że zmalały mi ręce i nogi, a brzuch został jak był, czyli wystający.
dlaczego tak się stało, że wszystko mi schudło, a brzuch został?
np. bic zmalał z 36cm na 33cm :/
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 69
Wzrost: 180
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: 33
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21.2% wg e-manus.pl
Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna 10 godzin na dzień
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tylko ćwiczenia siłowe
Odżywianie: wszystko jem
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: nie ma
Stan zdrowia: żadnych
Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie split, lub jakieś ostre fbw
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ostatnio białko ostrowia
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: żadne
SbaRRo®