Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
87
Witam
Chciałem poprawić swój czas około 1min w dół. Obecnie mam na 1000m czas 4.30 i nigdy wcześniej nie biegałem, no tyle co na w-f. Moje pytanie jest takie jak poprawić ten czas o tą minutę a nawet 1,30. Z tego co widzę po sobie to muszę poprawić kondycję i szybkość.
Z góry dzięki.
Szacuny
5
Napisanych postów
759
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13164
trudno to pozmieniaj sobie jak chcesz..... jest milion tematow o 1000m a ty nie masz z czego wybierac?? bez obrazy ale jest to denerwujace tygodniowo jest 4/5 takich tematow
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
5
Napisanych postów
759
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13164
@N3sta
no i co ze 90sec?? ludzie na 10km schodza po 15 min...
rozumiem zeby urwac 90 sec z 3.30 ^^ no ale z 4.30?? moim zdaniem kazdy nastolatek powinien biegac kolo 3.00 .... tylko ze teraz zamiast mlodziez biegac czy pograc w jakies sporty zespolowe woli fajeczki, browarek i komputerek.... pozdro dla was
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
No ja zszedlem z 3;05 na 2;50 w 5 miesiecy. Teraz mialem operacje i przerwa...No mam 15lat to nadal nastolatek.
Ta zamiast wyjsc pograc w pilke to graja w tibie albo chleja ;/
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
5
Napisanych postów
759
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13164
@N3sta
nie wiem czemu ale jestem do ciebie uprzedzony... masz 0 pojecie na temat beigania a sie madrzysz.... z tych twoich treningow z twojego "bloga" bo nie mozna tego bylo nazwac dziennikiem treningowym moge wywnioskowac ze przebiegles tego klocka w 3.00 z duzym!! z tego co pamietam jeden z mocniejszych treningow ( 15 min truchtu i 4x 100 (78%)) lol
Rafi993
Krzysztof Piekarz
gajesII
N3sta
